目指せ口元美人♡簡単オイルプリングがもたらす4つのメリットとは
女の子たるもの口元美人は当たり前。でも、どうやってケアすれば分からない人も多いですよね。きちんと歯磨きをしていても口臭が気になったりすることも…。そんなあなたにぜひ試してほしいのがオイルプリング。やり方はとっても簡単なのにたくさんのメリットがあることで人気なんです！簡単オイルプリングで、彼も見とれてしまう口元美人に。
オイルプリングとは
オイルプリングとは、植物油で口をすすぐという健康法のことを言います。
その起源は数千年前とも言われていますが、この方法が試されるようになったのは比較的最近のこと。
オイルプリングとはインドの伝統的な健康法の「アーユルベーダ」一つ。インドではごま油を使用しているようですが、健康的にも優れているココナッツオイルでうがいをすることで、もの凄い効果が期待できるというもの。
SAKI@saki2697
毎朝起きてすぐにココナッツオイルで オイルプリングをしています。 オイルでぐちゅぐちゅうがいするだけで 体の毒素を排出し、 歯のホワイトニング、 口臭予防の効果があるそうです。 20分くらいするのが効果的で結構 口周りの筋肉も使いますし、 小顔にもなれそうです。
2015-12-29
アメリカで流行し始めたオイルプリング。
日本でも試している人が少しづづ増えてきています。
オイルプリングのメリット
オイルプリングには多くのメリットがあります。
始めてからすぐに効果が出ることも多いので、気になる悩みがある人は試してみる価値ありです。
1. 歯が白くなる
出典： favim.com
歯の汚れがオイルによって取れやすくなるため、黄ばんでいた歯も白くすることができるんです！
白い歯を諦めかけていた人も、オイルプリングで白い歯が手に入るかもしれません。
2. 口のトラブル予防
歯には数え切れないほどの菌が存在しています。
歯周病や虫歯になるのも口内の菌が原因。
そうしたトラブルを予防するためにもオイルプリングは効果的なんです！
口臭予防にもつながるのが嬉しいポイント。
3. 小顔効果
オイルプリングをすることにより、表情筋が鍛えられてほうれい線が薄くなるという嬉しい効果も。
顔全体が引き締められるので小顔効果にもつながるんです！
4. 肌が綺麗になる
出典： favim.com
オイルプリングをすることで、血行が良くなり肌の艶を良くしてくれます。
他にも、にきびや不眠、腰痛など様々な症状に効果的と言われているので試さない理由はありません！
オイルプリングのやり方
簡単といっても、正しく行わなければ意味がありません。
植物油であれば効果が期待できますが、美容効果もあるココナッツオイルがおすすめです。
■1. 始める前に水を1杯
唾液を出すために必要なので、必ず水を飲むこと。
■2. オイルを口に含む
大さじ1杯のオイルを口に含みます。
最初は少し不快感がありますが、次第にさらさらになってきます。
キツイと思った人は量を減らしてみてください。
■オイルをなじませる
オイルを口の中でなじませていきます。
舌を動かしながらマウスウォッシュするイメージで。
15〜20分間、頑張りましょう。
一回吐き出してやり直してもOKです。
※飲み込むことはくれぐれもしないでください！
■うがいする
オイルを吐き出したら、塩水でうがいするとスッキリします。
歯磨きをするとより効果的なのでお試しあれ。
女の子は笑顔でいなくちゃ♡
出典： weheartit.com
笑顔でいることは女の子の絶対条件。
自信を持って笑顔でいるために、今から口元ケアを始めましょう。
