ぷにぷにでは美しさ半減。当日までに’あご肉’を撃退して振袖姿をもっと美しく。

一生に一度の成人式。

一生に一度の成人式。
お気に入りの振袖。悩みに悩んだ髪型。
見るだけではっぴーになれるネイル。
久しぶりに再会した友人たちともたくさん写真を撮って、一生に一度の思い出を残すんだ♬

迫り来る成人式当日のことを考えるだけで
うきうき楽しい気分になる…♡
でも…

アップヘアにすると…あれ！？

何冊ものカタログを見て、
ネットでもたくさん検索して、
悩みに悩んで決めた成人式当日の髪型。

振袖に合う髪型といえば、顔がぱあっと華やかに見えるアップヘアがやっぱり人気。
でもあれ？いざアップヘアにしてみると、

…顔、丸すぎじない？(汗)

しゅっとしたフェイスラインで、振袖姿をもっと美しく。

（目次）
・原因を見直します
・あご肉撃退！簡単エクササイズ
・あご肉撃退グッズあれこれ

まずは原因を見直します。

■原因1：姿勢が悪い

猫背や、自分に合わない枕で寝るなど、
長時間不自然な姿勢を取ることも、
二重あごになる原因です。

出典： rubeusu-trend.com

それだけでブスになる。猫背を改善して姿勢美人になる8つの方法｜MERY [メリー]

あなたの背中丸まっていませんか？猫背の人って良いことはひとつもありません。どんなにお洒落しても「猫背」というだけで残念な印象に。そんな女の子の敵「猫背」を改善してとびきり綺麗な姿勢美人を目指しましょう♡

■原因2：噛む回数が少ない

咀嚼回数が減ることで、顎の筋肉が衰えやすくなってしまうのです。固いものを食べたり、よく噛んで食べたり、普段の食事の中で咀嚼回数を増やすように意識することが、二重顎の改善にはとても大切。

出典： slism.jp

■原因3：PC・スマホを見る時の無表情

PCやスマートフォンを見ているとき、大抵の人は無表情でいるものです。無表情で筋肉を動かさない時間が長いと、表情筋の老化が早まってしまうため、皮膚が下垂します。

出典： www.tarumi-labo.com

「怖い」「不機嫌そう」は聞き飽きた⇒きゅっと口角を上げるレッスン始めます＊｜MERY [メリー]

第一印象が悪いのが悩みのあなた、口角が下がってはいませんか？ニッコリ笑顔の素敵な女性になるために、すぐにできる口角を上げるエクササイズを始めましょう＊きゅっと上がった口角のあなたにきっと幸せも舞い込んできますよ。

あご肉撃退！簡単エクササイズ

■1：あごの筋肉を鍛える

①真上を向いて下唇を突き出し、3～5秒維持します。
②唇・顔の向きをゆっくり元に戻します。

出典： slism.jp

■2：首の前側の筋肉を鍛える

①「1・2・3」と3秒数えながら、ゆっくりと真上を見ます。
　顔が水平になるくらい、しっかりと顔を上に向けましょう。
　上を向いた状態で3～5秒キープします。
②「1・2・3」と数えながら、ゆっくりと顔を元に戻します。

出典： slism.jp

■3：あいうえお体操

あごを無理のない範囲で上方向に突き出す。
「あー」と5秒間大きく口を開けたら一度口を閉じ、「いー」の顔で5秒間キープ。
「う」「え」「お」も同じ要領で大胆な表情で行いましょう。
※声を出す必要はありません。

出典： moteco-web.jp

あご肉撃退グッズあれこれ

■：ガム

先ほど述べたように、咀嚼回数が少ないことがあごの筋肉をたるませる原因に。

それならガムを噛みましょう！
成人式までの残りの毎日、ガムをひたすら噛むようにしてみては？
たっぷり大容量のボトルタイプがおすすめ◎

■→味長持ちおすすめガム

・Clorets（クロレッツ）

「スッキリ感30分続く！」のフレーズでも有名なクロレッツは、本当に味長持ち♡筆者は爽やかなライムミント味がお気に入りです。

・Stride（ストライド）

商品名の通り、味の長持ちさには定評ありなのがストライド。30分は味長持ちしますよ！猿のCMでも有名ですよね。フレーバーもたくさんあるのでお気に入りの味を見つけられます♡

■：フェイスローラー

おうちに一つはある方も多いであろうフェイスローラー。
お風呂上がりの血行がよくなっているタイミングで
ころころとするだけでも効果あり。
TV見ながらでも出来るので楽ちん。

■：小顔コルセット

1日たったの3分だけ！
テレビを見ながら、本を読みながら
いつでも「ながら」で出来ちゃう
小顔コルセットもおすすめ♡

成人式当日までに撃退します！憎っくきあご肉！