９分で終了！？超時短なお風呂の入り方でもっとキレイになる◎
忙しい日々、もう疲れてヘトヘト……。お風呂なんて入る時間も余裕もない！そんな女子の為の、超時短、かつ効果的な入浴法をお伝えします。お風呂に入ることによって得られる効果は絶大。そんな効果を逃さず、時間も、余裕も、キレイも。そんな欲張り女子必見！
忙しくてお風呂に入る時間もな〜い！
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忙しい毎日。
夜。疲れて帰ってきて、もう寝たい……
朝。まだもうちょっと寝たい……
だけど、お風呂に入らなくっちゃ……
お風呂に入るメリットって？
■心身共にキレイになる
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お風呂は、一日の汚れを清める大事なプロセス。
身体の汚れだけでなく、その日あった嫌な出来事・悲しい出来事。一緒に洗い流してしまうことが大切！
■リラックス効果が得られる
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身体を温めて血行を促進することで、身体全体がほぐれ、心身共にリラックス効果が◎
■体臭を予防する
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体臭の原因になる、一日の活動でたまった「乳酸」。
乳酸が体に増加すると、汗の成分にアンモニアが増加し、体臭につながってしまうんです。
日々の入浴で体臭を予防することが大切。
■スキンケア対策
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毛穴につまった汚れは毎日洗い流さなければ、ニキビや吹き出物、肌荒れの原因に！
■ヘアケア対策
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お肌だけでなく、髪の毛のケアにもお風呂はとっても重要。
日々のトリートメントはもちろん、毎日髪の毛を洗うことが、ヘアケアにつながるんです。というのも……？
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毛穴に溜まった皮脂や汚れは、そのままにしておくと新しい髪の毛の成長に悪影響を及ぼしてしまいます×
毛先のケアだけでなく、根元のケアがとっても重要。
忙しい人にオススメ「３・３・３入浴法」
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42度くらいの熱めのお湯に、3分かり、3分で体を洗い、また3分お湯につかるというものです。入浴にかかる時間は10分以内。さっとシャワーするのと同程度の時間です。
３分・３分・３分でワンセットの超時短入浴法です。
体を温め、キレイにし、また温める。
お風呂に求められる効果を存分に得られる最低限の入浴時間はズバリ、９分間！
■（最初の３分）身体を温める
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一日の疲れを癒し、血行の促進を良くする大事な３分間。
まずはお湯に浸かって、ゆっくりリラックスタイム。
■（次の３分）身体をキレイに
石鹸をよ〜く泡立てて、スタンバイ！
でも、石鹸を泡立てるのって、意外と時間がかかりますよね…？
３分間では、ちょっと慌ただしい…
そこで登場、時短ツール！
■泡立てネットを使う
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泡立てネットは、速く・キレイな泡が作れる優秀アイテム。時短お風呂には欠かせません！
目の細かい泡が作れるので、毛穴の中の汚れまでキレイに落とせて美容効果も◎
これで、身体もばっちりキレイに！
……ちょっと待って、ムダ毛ケア、忘れてない？
■泡を流す前に、一気に脱毛！
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全身を泡で洗い終わったら、洗い流す前にササッとカミソリをあてて脱毛も一度に済ませましょう！
洗体・脱毛が一気に終わっちゃう時短テクニック♪
（ラスト３分）身体をマッサージしながら、リラックス
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キレイになった身体を、もっとキレイにするなら血行促進マッサージ。ラスト３分間、リラックスしながら身体をほぐして。
入浴中・お風呂後のマッサージはコレをすべき！｜MERY [メリー]
お風呂の中やお風呂からあがった後にマッサージする女の子もだんだん増えていますよね！でも、実際どんなマッサージをしたら良いか分からない人も多いのでは？今回は基本的なマッサージ方法をご紹介しますっ！この機会にアナタもお風呂上がりのマッサージをしてみては？
毎日のお風呂で、素敵な毎日にして♪
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一日一日をリセットして、また新しい一日を迎える為に、お風呂はとっても大切。忙しくても、ササッとヨゴレも疲れもさよならして、素敵な明日にしましょ♪
