これからの人生をどう生きていく？

自分自身と環境にやさしくありたい

未知の病気が流行し、がらりと生活様式が変わり、改めてこれから「どう生きていこうか」考えた人もいるのではないでしょうか。できれば自分自身が満ち足りていて、自分や大切な人が生きていく環境を守っていきたいもの。

たとえば体にいいものを食べる、環境にやさしいものを使う、ゴミを減らす…。自分や環境のために、今日からできることがたくさんあります。そんな今日からイイコトが始められる、私と環境に「やさしい習慣」を学んでいきましょう。

体に取り入れるもの「食事」を大切に

①ヘルシーでもっちりおいしい「低糖質パスタ」

健康な身体づくりのために、ダイエットや筋トレをしている人もいるでしょう。食事のカロリーコントロールにおすすめしたいのが、低糖質のパスタ。もっちり食感でおいしいので続けられそうです。不足しがちな食物繊維が豊富なのも◎。

SUNAOもっちりパスタ5袋セット15食分

グリコ

￥ 3,020

②自分に必要な栄養チャージ「お菓子BOX」

健康ではいたいけど、お菓子も食べたい。それなら自分が必要としている栄養を診断してくれるお菓子BOXはいかが？グルテンフリー＆ヴィーガンでヘルシーです。パティシエが手作りしているので、おいしさにも太鼓判。

③飲んで気軽にヘルシー習慣「フルーツティー」

日常から運動、リラックスタイムまであらゆる水分補給にフルーツティーはいかが？カラフルな果物の栄養を気軽に摂れます。お茶のパックを冷水に浸せば完成。ノンカフェインやビタミンCたっぷりなど全部4種類のフレーバーがあります。

DOZO Freeshフルーツティー コンプリートセット

Freesh

￥ 1,300

サステナブルな日用品で体と心を包む

④紙＆コットンの「ナプキン」は人と地球にやさしい

「サステナブル」は「持続可能」という意味。日用品は、自分のためにはもちろん、環境や未来のことも考えたサステナブルなものを選びませんか。

こちらはプラスチックを減らし、紙パッケージにしたサステナブルな生理用品。ナチュラルなカラーで、そのまま置いても生活感が出ません。ナプキンは肌にやさしいオーガニックコットンで、女性にもやさしく。

エリス 素肌のきもち ナチュラルシリーズ

エリエール

￥ 498

※ロハコ限定
羽つき 21cm 多い昼〜ふつうの日用 1個（22枚）

⑤「アップルレザーのスリッポン」でアップサイクル

カジュアルにもきれいめにも合いそうなスリッポンは、りんごの廃材で作られたアップルレザーを使っています。ほかにも中底には古紙、ソールにはコルクなど、エコな素材だらけ。シンプルなデザインで、いろんなコーデにマッチ。

明 -akari-

wf（ダブリューエフ）wonderful world by farfalle

￥ 14,300

⑥紙製「マルチバーム」で唇も体もうるおして

カラフルなパッケージがかわいいバームは、紙製パッケージがサステナブルです。中身は天然由来成分100％。唇だけでなく、目元や口元などの顔、手の甲やひじ、ひざ、かかとなどの体といろんなパーツを保湿します。

リップ＆ボディバーム ライム

Earth Sense

￥ 1,590

⑦オーガニック「アロマキャンドル」に癒やされて

こちらは廃棄される瓶とコルクをアップサイクルして作られたアロマキャンドルです。ロウはオーガニックの大豆、香りは国産のアロマオイルなど、中身にもこだわっています。あたたかい灯りと心地いい香りに癒やされてくださいね。

Upcycled Candle（アップサイクルキャンドル）

KOSelig JAPAN

￥ 4,950

⑧繰り返し使える「玄米カイロ」でフードロスも減らす

これから寒くなる季節に、体を直接あたためるカイロはいかが？玄米で作られていて、フードロスを減らしたいという思いも込められています。電子レンジであたためて、繰り返し使えてエコです。冷蔵庫で冷やして、残暑対策にも使えます。

玄米カイロ Hot pillow(大サイズ)カバーセット

lelion

￥ 6,360

※販売期間：2022/09/21 09:00 〜 2022/09/29 20:00

ゴミを減らすために始めたいこと

⑨試供品は速攻で使う

もらった試供品がたまっていませんか？いつのものかわからないと、結局は使わず捨ててしまうことに…。試供品はもらったらすぐに使いましょう。ゴミを増やさず、自分に合う新しいコスメと出会える機会も増えますよ。

⑩いらなくなった服をカットしてウエス代わりに

サイズアウトしたり、汚れたりほつれたりして、もう着なくなる服はありませんか。そのまま捨ててしまうのはもったいないので、ハサミでカットして、ウエスにリユースしましょう。最後まで無駄なく使い切れます。

⑪生ゴミを捨てない「コンポスト」

生ゴミは捨てずに「コンポスト」にしませんか。コンポストは、生ゴミを微生物によって2～3ヶ月熟成させて、堆肥にする方法です。堆肥は土の栄養となり、植物や食べ物を育てます。

こちらは自宅の庭を使ったコンポスト。土とかき混ぜながら場所を替えていくことで、熟成を進めていきます。ただし庭だと臭いが気になる可能性も。フタ付きで臭いを防ぐ、専用ケースでコンポストを始めるのがおすすめです。

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EMワーカー コンポスター

カワタキ

￥ 1,870

※9/11 1:59までセール価格

持ち物の減らし方＆増やし方

⑫持ち物は色を統一すると増えにくい

持ち物がありすぎて困っている方は、物の増やし方や減らし方を見直しましょう。持ち物の何種類かに色を決めておくと、物が増えにくいです。見えるように収納しても、色の統一感があり、スッキリとしますよ。

⑬「幸せ」と思えるものを持とう

持ち物を選ぶ、残す基準は、自分が「幸せ」と感じるかどうかが大切です。使っていないけど大切な思い出があって「幸せ」なら、取っておくのもひとつの手。逆に心がときめかないものは手放しましょう。

※価格は記事作成時のものです。
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