肩こり、生理痛、ニキビも治る！最強のツボ「合谷（ごうこく）」とは？
手の甲の親指と人差し指の間にあるツボ「合谷（ごうこく）」って知っていますか？合谷は押すだけで体に良いことがたくさんあるとして、有名なツボなのです！最強のツボ、万能のツボとも言われています♡肩こり、生理痛、ニキビ、花粉症…効果はいろいろ！さっそく押してみて♡
何でも治る〝最強のツボ〟があるらしい
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体の不調がなんでも治る
最強のツボがあるって本当…！？
実はいつでもどこでも簡単に
押せちゃう場所にありました♡
ー 合谷（ごうこく） ー
手の甲の親指と人差し指の骨が
合流しているあたりにあるツボ
「合谷（ごうこく）」
これが〝最強のツボ〟〝万能のツボ〟
と言われる有名なツボなのです！
「合谷」は、万能のツボ・最強のツボと呼ばれており、全身のツボの中でも有名なツボです。押すだけでも効果があると言われており、昔からセルフケアのツボとして重宝されてきました。
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くぼみに指を当てたら
人差し指側に押してみると
見つけやすいですよ＊
ジーンと痛むところがツボです！
合谷の位置は、ちょうど谷間ではありません。
谷間から、やや人差し指寄りにあるのです。人差し指寄りにある骨のくぼみが合谷です。
＼押し方のポイント／
方法1：グーッと押す
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まずはグーッと深く押してみましょう。
骨の下の深い所に神経が通っているので
意外と力がいるかもしれません！
３～５秒押して、１秒休む。そしてまた３～５秒押す。
このリズムで、３～５セット行ってください。
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方法2：グリグリする
グリグリと回すように
刺激するのも効果的です。
反対の手の親指を使って
指をもぐり込ませるように
押してみましょう！
合谷の指圧には、力の強い親指を使います。ジワーッと押してもいいですし、まわすように「捻転（ねんてん）」してもいいでしょう。
■痛くしすぎるとNG！
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痛ければそれだけ効きそうな
イメージがあるかもしれませんが、
絶妙な力加減が大切です。
「痛気持ちいい」くらいの刺激を！
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手のツボにかぎったことではありませんが、痛すぎると逆効果になります。
反対に痛みがまったくないと、効果が小さくなります。
大事なことは、「気持ちのよい刺激」を感じることです。
どんな効果があるの？
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最強のツボと言われるに相応しく、
とにかく様々な効果があります！！
美容にもいいので女性にとって
嬉しいツボでもあるのです♡
「合谷」は効能を挙げていけばキリがないとされています。
・歯痛
・高血圧
・生理痛
・頭痛、蓄膿症、花粉症、難聴、耳鳴り
・肩こり、のどの痛み、いびき、かぜ、五十肩、寝違え
・神経過敏、精神不安、入眠困難、めまい、物忘れ、無気力
・腎臓の疲れ
・便秘や下痢
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■合谷は痛みをマヒさせる
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全身に365個ある経穴の中でも
合谷は最も脳に刺激が伝わりやすい
経穴だと言われています。
よって脳が感じる痛みを
和らげる効果があるのです♡
合谷（ごうこく）が痛みに効くというのにも理由があります。合谷（ごうこく）を刺激すると脳内に「エンドルフィン」というモルヒネの様な物質が大量分泌され、脳が感じる痛みを緩和します。中国では鍼麻酔をする際に合谷（ごうこく）のツボが使われています。
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■代謝も良くなる♡
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合谷がニキビや腸内環境に
効くのにも理由があります！
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合谷（ごうこく）は代謝を高めてくれる効果のあるツボのこと。
ここを押すことによって、大腸の働きを整えて老廃物の代謝を良くするため、
腸内環境が整い、顎ニキビの改善にも繋がります。
また、合谷はストレスにも効果があるツボと言われています。
顎ニキビはストレスが原因の1つとして考えられていますから、
合谷を押すことでニキビ改善に繋がると言えます。
とりあえず押してみましょ♡
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どんな体の不調も解決してくれるツボ。
とりあえず押してみよーっと♡
