体は調子が悪いし、気分もよくない……。
みなさんは生理周期のたび、憂鬱になっていませんか？ その症状は人によってさまざまで、仕方のないものだとあきらめている人も多いようです。
この記事では実際の体験談をもとに、PMSの解決策を薬剤師がご提案します。ぜひご覧ください。
女性の約70～80%はPMS症状がある！
PMSは月経前症候群ともいわれ、日本では生理のある女性の約70～80%が、生理前に何らかの不調を経験するとされています。
PMSの原因のひとつだと考えられているのが、女性ホルモンの変動です。
人によって、精神的症状（情緒不安定、イライラ、抑うつ、睡眠障害など）や、身体的症状（腹痛、頭痛、むくみ、肌あれなど）がみられます。
薬剤師が聞いたPMS体験談
あんしん漢方の薬剤師である中田さんは、PMSの相談をよく受けるとのことです。実際にあった２つの事例を紹介していただきました。
ゆかりさん （37歳・会社員）
「肌荒れとニキビで、メイクをする気が無くなります」
生理前は、必ずといっていいほど肌荒れとニキビに悩まされます。肌トラブルに効果がある美容液を試してみましたが、まったく改善しませんでした。メイクをする気にもなれず、１日中スッピンで過ごすことも多くあります。PMSの症状として受け入れるしかないのでしょうか。
智美さん （42歳・主婦）
「イライラがおさまらない……無意識に主人へ八つ当たり」
いつもと変わらず過ごしているつもりでも、生理前になると主人への当たりが激しくなってしまいます。言い方がキツくなったり、細かいことにイライラしたりして、自分でも感情のコントロールができないことに困っています。
女性ホルモンの乱れは漢方で内側から整えるのもおすすめ
PMSに対しては、症状に合わせて治療薬で対応することがあります。たとえば、鎮痛剤や皮膚用ぬり薬、精神安定剤、睡眠剤などです。
「ただ、PMSの不調はいくつもの症状がでることが多く、治療薬での対応だとたくさんの薬に頼らなければならない場合もあります。
そのようなときには、婦人科でのPMS治療にも使われている、漢方薬がおすすめです。漢方薬は、PMSといった女性ホルモンの乱れなどによる、いくつもの不調を同時に改善することを得意としています。
また、漢方薬は体の根本からの改善を目的とするため、PMSを経験しない体質を目指すことも可能になるのです」（中田さん）
PMSでよく使われる漢方薬
それでは、どのような漢方薬が使われているか、症状別に具体例をみてみましょう。
また、PMSでお悩みの患者さんが、漢方薬を使ってどのように改善したのかもお伝えします。
＜PMSの肌あれ＞
月経前は、血流が悪くなり老廃物が体に溜まることで、皮膚トラブルを起こすことがあります。漢方薬は血流をスムーズにしたり、熱をとり除いたりすることでPMSの皮膚疾患に働きかけます。
・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
：比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまいなどがある人に
・温清飲（うんせいいん）
：体力中程度で皮膚はカサカサして色ツヤが悪く、のぼせ、ほてりなどの症状がある人に
ゆかりさん （37歳・会社員）
「薬剤師の方からおすすめされた漢方薬の服用をはじめて、ずっと悩まされていた肌トラブルが改善しました。鏡の前で顔を見るのもつらかったことが嘘のようで、毎日メイクをして出かけるのが楽しくなりました」
