出来れば何のつらい思いも、努力もせずにキレイになりたいもの。
そこで今回は「脳だましテクで『みるみる美しくなる』方法5つ」をご紹介いたします。
◆口角アップ
口角を上げると、脳は「楽しい」と錯覚します。それにより「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されるのです。
セロトニンの分泌により食欲が抑えられるのでダイエット効果が期待できますよ。
また、ストレスを減らしてくれたり、交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれ、それが代謝UPや美肌にも繋がります。
◆口に出す
言葉の力をご存知ですか？言葉ひとつで簡単に脳を騙せるんです。簡単に言えば、口に出した事が脳に伝わり、「そうなるようにする」のだそう。
「この一口では私は太らない」「ツルツルのお肌になる」「私は美しい」と断言しながら、なりたい自分の姿を口に出しましょう。
毎日続ける事で身体がそうなるように働いてくれますよ。
◆バストアップ
実践している方や効果を実感している方も多いのではないでしょうか？
先ほど紹介した「口に出す」のバストアップ編です。
「あなたはここにいてはいけませんよ」「あなたはオッパイのお肉ですよ」とおっぱい周辺の脂肪に呼びかけマッサージをしましょう。
脳がそうだと判断し、バストアップに繋がりますよ。地道ですが、ただマッサージをするだけなので、試してみる価値ありですよね。
◆食事前の糖分
食事をする30分前に糖分（チョコレートや飴等）を摂ることにより、血糖値が上昇して満腹中枢を刺激してくれますよ。
食事をする頃には空腹感が和らいで、食事の量を減らすことができるのでダイエットをしている方にはとてもオススメです。
◆小さい○○の使用
食べる量を抑えて痩せたいという方にオススメなのが、「小さい食器」を使うこと。
同じ量を小皿と大皿に盛りつけてみてください。同じ量なのに違う量のように見えませんか？
目を錯覚させる事で、それが脳にも伝わり「たくさん食べた」と判断してくれますよ。
これなら簡単に毎日の習慣にできちゃいますよね。こんな単純でいいの？と疑ってしまいますが、脳の錯覚は侮れませんよ。
簡単・単純に「美」を手に入れちゃいましょう！(エディタ(Editor)：dutyadmin)
