ぽっちゃりとデブの違いってなに？愛嬌溢れる"ぷに子"になるレッスン帳
ぽっちゃりとデブって何が違うの？長年議論がなされてきたこの話題についに終止符が！Twitterで流れている1枚のイラストがたくさんの共感を得ているんです。ぽっちゃりとデブ、その違いは体型だけでなく"愛らしさ"の有無でもあったんです。みんなから愛されるぽっちゃり、通称：ぷに子を目指して頑張りましょう♡
まずはこちらをご覧ください。
Twitterで話題の1枚のイラスト。
左はぽっちゃり、右は肥満。
今まで境界線がイマイチはっきり
していなかったこの2つですが
このイラストのおかげ（？）でついに
その違いが明確に！
出典： weheartit.com
普段"ぽっちゃり"と言われることが多い
柳原可奈子さんや磯山さやかさんなどに
共通しているのは、「愛らしさ」。
ほどよいムッチリを作るのは
難しいですが、愛しさは作れる！
このイラストを参考に、愛嬌溢れる
「ぷに子」になりましょう♡
▷鎖骨が見える
出典： weheartit.com
太っていてもデコルテは綺麗に出せる！
マッサージや姿勢の矯正で
美しいデコルテをゲット...♡
■リンパマッサージ
出典： woman.mynavi.jp
老廃物が溜まりやすく
むくんでしまうことが多いので
まずはそのマッサージ。
クリームなどを塗ってから
行ってくださいね。
手をグーにして、肋骨を感じるくらいの力加減で、手を上下させながらマッサージします。デコルテが赤くなったり、筋肉がほぐれたと思ったら、グーを開いて、内側から外側へ手のひら全体で脇へ流します。
出典： woman.mynavi.jp
■姿勢矯正
出典： weheartit.com
女子には猫背が多い傾向が...！
でも猫背のまんまでは綺麗なデコルテは
作れません！
猫背はデコルテだけでなく他の箇所にも
悪影響なのでこれを機に直しましょう♩
起立時には、脚は肩幅・背筋を伸ばし、真っ直ぐ前を向くこと。猫背・丸まった背中は、きれいなデコルテラインの大敵です。
出典： josei-bigaku.jp
出典： weheartit.com
歩くときは姿勢を維持しながら
すっと歩きます。
親指の付け根を意識して
かかとには重心を置かないように
注意しましょう。
まさしく色気のブラックホール。デコルテをグッと綺麗にする方法｜MERY [メリー]
デコルテ（鎖骨）が綺麗な女性は色っぽい。綺麗なデコルテは自分の努力次第で作ることが出来ます。鎖骨のリンパマッサージでデコルテが綺麗に見えるだけでなく、小顔効果もあっていいことづくし！デコルテのケアやマッサージで色気のある女性になりましょう。
▷ウエストラインがはっきりしている
出典： weheartit.com
"くびれ"はシルエットを美しく見せる為に
かなり重要なポイント。
細くてもくびれていなければ
寸胴に見えてしまうことも。
■マッサージ&エクササイズ
出典： weheartit.com
ウエスト周りについたお肉を
胸だと思い込んでマッサージ。
細くなれ！ウエスト！
大きくなれ！バスト！
と念を込めてぐーっと押し込んで
みましょう。
お風呂に入っている時にオイルを使い、ウエストについているお肉にグっと指5本を入れてぐいーん、と胸めがけて持ち上げます。「ここは胸だ！あなた達って胸だよね？胸に戻って」と唱えながらおこなってみてください（ちなみに、背中や二の腕も、全部がここは胸だ）に該当する部分です）。
ウエストの位置を正しく理解して
エクササイズすると効果的◎
3分ちょいの動画です。
▷手足は太すぎず、細すぎず
出典： weheartit.com
って言われても、実際
太すぎず、細すぎずって
めちゃめちゃ難しい！
なので、まずやってほしいのが
手首足首をきゅっと引き締めること。
出典： weheartit.com
手首・足首そしてウエストが
きゅっとしていると
ボディにメリハリがうまれて
スタイルがよく見えるんですって♡
「この3か所が締まっていれば、スタイルはごまかせる」と紗栄子さん。上記のエクササイズを取り入れて、“魅せる体”作りをしてみてはいかがでしょうか。
出典： www.biranger.jp
■手首エクササイズ
やっぱりむくみは大敵！
血流をよくしてほっそりとした
手首を手に入れましょう♩
1分40秒の動画です。
■足首エクササイズ
出典： weheartit.com
お風呂で足首エクササイズを♡
気軽にできるので、お気に入りの
入浴剤を入れて長風呂しちゃいましょう！
目安として左右の足首をそれぞれ右回転30回、左回転30回転ほど。より効果的なのは、血行のよくなるお風呂の湯船の中です。お風呂でクルクルと足首を回すだけ。
出典： complex7.com
■最終手段：アクセサリー
出典： weheartit.com
ブレスレットやアンクレットを
つければ、あら不思議。
一瞬でそこがキュッと引き締まって
見えちゃいます♡
▷いちばん大切なのは清潔感
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これは、太っている/いないに
関係なくモテにおいては必要な部分！
これさえ押さえておけば
ぷに子でも愛されること間違いなし。
出典： weheartit.com
香りものもつけすぎはNG。
香水ではなくヘアフレグランスや
ボディミストでふんわりと香る
くらいがベスト♡
MoltoBene Loretta(モルトベーネ ロレッタ) ベースケアオイル 120ml
￥1,541
＠cosmeでも評価の高いヘアオイル。
重くないのでさらっとつけられる上に、ローズのいい香りがするので大人気なんです。
これであなたも愛され女子に♡
出典： weheartit.com
太っていたって問題ない！
ぽっちゃりポイントを押さえて
あなたも愛され"ぷに子"になりましょう♩
