「ご自愛リスト」でご機嫌に♡
夏の暑さに身体がついていかなかったり、コロナ禍で思うように予定が立てられずにいたり、止まらない円安に戸惑ったり。ストレスや不安で心もお疲れ気味なのではないでしょうか。
そこで、ご機嫌になれる「ご自愛リスト」を紹介いたします。疲れて頑張れない時は無理せず、自分が元気になれることを取り入れて、癒しとパワーをチャージしてくださいね♡
食でパワーをチャージ！
①素敵な一日のスタートに「朝食をしっかり摂る」
朝は好きなものを食べて元気を出しましょう！朝食をしっかり食べることで、体内時計が整い頭も冴えます。日差しをたっぷりお部屋に取り込み、朝日を浴びながら食べる朝食は最高です。
②あとちょっと頑張るために「コンビニスイーツでプチご褒美」
今日までに終わらせなくちゃいけないことがあるのに、頑張れそうもないって時ありませんか。そんな時は、コンビニスイーツで一息入れましょう。
ファミマの生カヌレケーキは、SNSでも話題のスイーツで、ボリュームもあるので小腹もしっかり満たせますよ。
③マンネリ解消に「スタバの新作フラペを飲みに行く」
毎日同じことの繰り返しでなんだかつまらないな...と感じている人もいるのでは。そんな時は、スタバの新作フラペでマンネリ解消しましょう！
ジューシーな果肉感と清涼感が楽しめる新作“桃MORE フラペチーノ”は、2022年7月13日（水）～8月2日（火）の期間限定です。
④夏バテで食欲がないなら「旬を味わおう」
旬の野菜やフルーツを食べて元気に夏を乗り越えましょう。特に夏野菜は、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く熱中症対策にも◎。
