飯豊まりえの美ボディストーリー「美しさは、全身の健康ありきです！」

私がカラダの“好き”を見つけるまで。

モアモデルズ　美の秘密&自己肯定力、じっくり聞いてみた。

モアモデルたちは今の“きれい”を手にするまでに、体とどう向きあってきた？　美を磨くケアの話、意外と知らないコンプレックスの話。好きな体のパーツからひもとく、それぞれのポジティブなボディストーリー。そこには、自分の体を好きになるためのヒントがたくさんありました。

飯豊まりえ × ヘルシーなお尻と脚

「運」を「動かす」と書いて運動。パワーをつければ心もポジティブ。美が動くのは、その後ですよね

Tシャツ（2枚セット）￥2090／FTLジャパン（フルーツオブザルーム）　パンツ￥33000／ヤマツゥ（セブンフォーオールマンカインド）

お尻や脚の美しさだって結局は全身の健康ありき

「体のパーツはたくさんあるけど自分の体はたったひとつだけ。だから全身を整えてこそ、パーツの美しさができ上がると思っていて。たとえばふくらはぎって第二の心臓と呼ばれるけど、足裏からふくらはぎをマッサージすると脚のむくみだけでなく全身のむくみに効果的。腸内環境を整えれば冷えや顔色のくすみとも無縁になるし、何より元気がみなぎってくる！　だから理想の体をつくるために気になる部位だけケアするんじゃなくて、全身に目を向けています。私は厚みのあるヘルシーなお尻と肉感のある脚が好きだからたくさん歩いて適度に筋肉をつけることは理想に近づく一歩。体力もつくうえに健康に過ごせるし一石二鳥なんです。それから骨盤のゆがみもお尻や脚の美しさを邪魔する敵だから週１回程度整体に通い、根本改善。ゆがんだ体のままケアやエクササイズをしても効果が出にくかったり筋肉が変なところについたりといいことがないですよね。こうして全身のバランスに目を向けることで、自分の好きな体が仕上がっていくと思っています」（まりえ、以下同）

セットアップ￥42900／ウメダニット（コズマニュファクチャードバイラッピンノット）　帽子￥24200／ビームス六本木ヒルズ（ウーア）

MARIE'S BODY CARE

「脚ケア＝全身の疲れケア」なんです

❶「保温効果が高くて冷え対策にも」。
イオンドクターレッグウォーマー41￥13860／ジェイ・エス
❷「脚のマッサージに。グレープフルーツの香りも◎」。
ホワイトバーチボディオイル100㎖￥4180／ヴェレダ・ジャパン
❸「脚からお尻の肌ケアと保湿に。ザラつき対策にも」。
a.o.e organiccosmetics クリスタルスクラブ200g￥5490／ビープル

EASY EXERCISE

「お尻をクイッと上げるエクササイズ。片足ずつ各10回で1セット。両足2〜3セットやると翌日筋肉痛になるし、確実にお尻が上がります！」

❶椅子や壁などを使って体を支え、右足を垂直に上げる。お尻の筋肉にきく角度を探し数秒キープ。軸足のひざが曲がらないように注意を

❷体を外側に向けながら脚を縮め体に引き寄せる。この時も軸足がブレないように意識

❸体を外側に向けたまま脚をまっすぐ伸ばして数秒キープ。この時はお尻の横の筋肉から太ももにきいていることを意識しながら！