「明日、今日より可愛くなりたい」眠り姫たちへ贈る、”寝ながら美容法”5選♡

シンデレラタイムを有効活用しましょ♩

今までシンデレラタイムは、夜10時から深夜2時（夜12時から2時という説も）とされていましたが、
今では、眠りについてからの３時間が重要であることが医学的にわかっています。

出典： www.cinderellatime.jp

昨日よりもちもちな肌に♡

■①スリーピングパックをする

塗って寝るだけで翌朝の肌が変わる！
と話題の韓国発のアイテム”スリーピングパック”。

いつものスキンケアの最後に
加えるだけだから楽ちんです♡

お手頃価格で口コミ評価の高いアイテムをご紹介↓

クリームの上にさらにフタ？と疑問でしたが、目の下などの乾燥しやすい部分に重ねて塗って寝ると、翌朝のしっとり感がちがいました。私は敏感肌で吹き出ものができやすいので部分使いしています。乾燥する時期はダブルのフタ効果になっていいと思います。

出典： seoul-holic.com

【本当は教えたくない】私の美白最終兵器。必殺、スキンフードのトマトシリーズ♡｜MERY [メリー]

本当は誰にも教えたくない私が日焼け知らずの理由。それは、最終兵器を隠し持っていたから。満を持して、日焼けに悩む乙女たちに、教えます。SKIN FOOD（スキンフード）のプレミアムトマトシリーズが、私の美白ケア研究で最も効果のある商品。口コミでも、絶大な支持。あなたも、ついに手に入れてみちゃう？

スキンフードのトマトシリーズは以前MERYでもまとめられていました。かなり肌が白くなるとの口コミ多数！

■②アロマの香りでリラックスする

肌の調子と睡眠の質は密接に関係しています。

ぐっすり眠って、次の日の肌を元気に♩

ぐっすり眠ると翌日の肌が見違えるように違ってきますが、アロマは睡眠を深くするとされているので、寝る前に少し嗅ぐだけでも効果があります。リラックスさせるラベンダーやネロリなどの香りを選んでみてください。

出典： www.biranger.jp

■③ホットアイマスク

これは寝ながらというより寝る前に使うものなのですが…
ホットアイマスクは私も大好きなアイテム。

香りでリラックスできるのはもちろん、
目元の血行が良くなるので
疲れはもちろん、クマもすっきりします◎

温まった状態で軽く目の周りをマッサージしておくと
目元のむくみも取れるのでオススメ。

昨日より細い足に♡

■④足を高くして寝る

1日活動してむくんだ足をリセットするために、
寝るときは足を高くして寝ましょう◎

知ってるよー！やってるよー！
という方もいると思いますが、
実はNGなやり方があるって知っていましたか？

※NG

◎ OK

手をかければ確実に細くなる。基本のリンパマッサージ講座♩｜MERY [メリー]

みなさん、その日のむくみはちゃんとその日にとっていますか？むくみは毎日溜まっていくものです。そのまま放置していたら、脚は1日1日太くなっていくばかり・・・。でも逆に、1日1日手をかけて、丁寧にリンパマッサージすれば、その分確実に細くなっていく。そんな、脚を細くするための基本の「リンパマッサージ」をご紹介します！

寝る前にはリンパマッサージをするのが理想◎

昨日より綺麗な手に♡

■⑤ハンドクリームを塗り、手袋をする

ハンドクリームや美容液をたっぷり塗って、コットンなどでできた手袋をして寝ます。保湿成分が体温で温まって、じっくり浸透するので、カサカサが比較的早くに改善できます。

出典： www.biranger.jp

ハンドクリームではなく美容液でも◎
手袋は、化学繊維の含まれていない
コットンなどの天然素材を選びましょう。

（化学繊維だと逆に乾燥してしまう可能性も＞＜）

寝る前に美容液をたっぶり塗ってつけて寝ます。
値段は安いのにとってもいいです。
前はシルクの手袋を使ってましたが、
この手袋とかわりなく、むしろ
こっちのほうがいいかも。洗濯しても、手触りかわらないので、
値段が高い方がいいって思ってた私でしたが、
見方がかわりました。

出典： www.amazon.co.jp

明日、今日より可愛くなれますように。