「どうして鼻だけテカるの？」今すぐ確認したい４つのNG習慣と解決法♡
肌寒くなり、空気も乾燥してきましたね。空気が乾燥すると当然お肌はカサカサ…。でも鼻や頬はテカテカ！こんな経験ありませんか？化粧直しをしてもまたすぐテカる、そもそも化粧がだめ？テカリ防止のために私たちは何ができるのでしょうまずは、原因を知り、テカらせない方法を学んでいきましょう！
「やだ…！テカってる。」
出典： itmama.jp
そもそも、テカる原因は？
あなたの鼻がテカってしまうのには
必ず原因があります。
それは、あなたが普段
意識していないうちに
やってしまっていることかも…
NGな習慣とその解決策
■NG習慣1 食生活が全体的に脂っこい。
友人とごはんに行ったり、
飲み会があったり。
出てくるものはお肉やポテトなど
脂っこいものが多いですよね。
揚げ物やお肉、ファストフードが
中心の食生活はNG。
皮脂の過剰分泌の多くの原因は、食生活にあります。
脂っこい食事は避ける、和食中心、野菜を多くとるなどを心がけてください。
▷バランスの良い食事を。
出典： dietrecord.net
「食事のバランスを取る」って
なかなか難しそうな感じがしますが
実はそうでもないみたい♡
■NG習慣2 過度なストレス
出典： googirl.jp
「え？ストレスも関係してるの？」
とびっくりしちゃいますよね。
ストレスが体に与える影響は
大きいんです…。
ストレスが皮脂に及ぼす影響というのは2つあって、
1つは皮脂腺の近くに自律神経があって交感神経が
優位になると皮脂腺が刺激されて過剰に皮脂が
分泌されてしまうということ。
もうひとつはホルモンバランスを乱す原因になり、
それで皮脂が増えてしまうというものです。
▷ストレスは溜めない、発散
人それぞれ、発散の仕方が違うと思いますが
運動だったり、人に話すことだったり、
湯船につかってリラックスすることだったり
いろいろあります。
自分なりの発散の仕方を
見つけられると◎
■NG習慣3 熱すぎるお湯で顔を洗う
肌寒い季節だと、熱いシャワーを浴びて
そのまま熱いお湯で顔を洗ってしまうこと
ってありませんか？
熱湯は、余分な皮脂だけでなく、顔に必要な皮脂までも取り過ぎてしまうからです。
▷ぬるま湯で顔を洗おう
「結局「ぬるま湯」って何度？」
「給油機が何度かは表示してくれない…」
そんな方のためにズバリお教えします。
「水よりなんとなくあったまってるかな」
がぬるま湯です。
冷たさと暖かさの中間なので
あったかければ
それはもうぬるま湯ではないです。
■NG習慣4 リキッド・クリームタイプのファンデーション
テカリが気になるからと、
テカリ防止のファンデを
使っている人も多いのでは？
テカリ防止用ファンデは、
肌の上を油が無い状態にするので
「肌を潤さなきゃ！」と皮脂分泌が起きます
テカリ防止ファンデーションなどを使い続けていると、
肌が皮脂を必要としていると勘違いして、
さらに過剰に分泌してしまう悪循環に
陥ってしまうこともあるので注意が必要です。
▷パウダーを使おう
肌に負担をかけないために
パウダーですませた方が
テカリ防止にもいいですね。
特に大事な保湿♡
テカってしまうのは、
肌が乾燥しているのを潤そうと
皮脂分泌が起きるから。
つまり、テカらせないためには
最初から乾燥させないように
普段から保湿をしておくことが重要です。
「皮脂があれば保湿はいらないんじゃない？」
と思うかもしれませんが、肌に潤いを与えると
肌が安心して皮脂の分泌を過度にしなくなります。
出典： binotetujin.com
■おすすめアイテム
「テカリ」は普段からの意識が大切！
いかがでしたか？
良かれと思っていた洗顔だったり、
食生活、ストレス…など、
テカリの原因はさまざま。
でも、これをしなければ大丈夫。
早くテカリ知らずになりましょう♡
