知ってる？正しいココアの飲み方でおいしくダイエット♡
ココアはあまーくて、太るっていうイメージがありませんか？そんなことないんです！正しく飲めば、ダイエット効果もあります！そんなココアの利点、ココアが飲める美味しい専門店までココアの全てをつめました。
そろそろ寒いからココアが飲みたいな…
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そんな気分になってきてませんか？
ココアには食欲を抑える効果が！
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空腹時にココアを飲むと、お腹が少し膨らむ感じがしませんか？ココアには食欲を抑える効果があるため、食べ過ぎやもう少し食べたいという食欲を抑えてくれます。
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便秘解消効果も♡
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便秘で悩んでいる女性は意外と多いはず。そのお腹の痛みもココアが解決してくれます！
ココアに含まれるリグニンは腸内で善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。
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ダイエットだけでなく、美容にも◯
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ポルフェノールによって美肌がGET出来ちゃうんです！
それぞれに違った効果を発揮するポリフェノールですが、共通してみられる効果に「抗酸化作用」と「抗菌作用」があります。この抗酸化作用によって、活性酸素の働きを抑え細胞の老化を防止してシミ・シワ・たるみからお肌を守ります。細胞が元気に活動する事で、皮脂のバランスも良くなり乾燥肌の防止にもなります。
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豆乳で飲むとなおよし◎
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ココアにミルクを混ぜる人は多いと思いますが、そこを豆乳にすることでよりダイエット効果が出るんです！
豆乳を飲むことで便秘解消になりますし、豆乳は脂肪の吸収を押さえる働きもあります。また、豆乳は豆からできてるのでタンパク質が豊富です。
タンパク質は筋肉を作る役割があります。
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肝心の飲み方
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砂糖を入れて飲むのは×
飲む時間帯はご飯前or間食の代わりにするのがベスト◎
ココア専門店もあった！
常時30種類以上のココアを取り揃えてるココア専門店
「The Sunnys COCOA」ここに行けばココアがもっと好きになるし、自分にベストなココアが見つかるかも♡
店内はあったかい雰囲気で、レザー小物、ハンドメイド雑貨も購入可能◎
ICEとHOTどちらのココアも楽しめます♡
代官山唯一のココア専門店に是非足を運んでみて♡
ココアを美味しく飲んで健康美人◎
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飲むときは両手で可愛く飲むのも忘れないで♡
