佐藤栞里の美脚のヒミツ！ むくみやすいからこそ欠かせない日々のケアとは？

「子供の時に祖父母からよく『脚がまっすぐできれいだね』とほめてもらったり、モデルの仕事を始めてからも、『栞里ちゃんは、脚を見せたいからショート丈を用意したよ』と言っていただいたりすることが多くて。それならとケアを頑張っていたら、いつの間にか脚が自信を持てるパーツになっていました。私が素敵だと感じるのは、ほどよく筋肉がついていて、触れたらツルツルしているんだろうな〜♡ と思わせるヘルシーな脚！　それを目指して日々のフットケアで意識しているのは、“めぐり”。私、すごくむくみやすいし、冷え性で……。自宅では毎日、リンパの流れをよくするマッサージをしたり、週2回のジムでは、美脚になるために必要だと聞いたお尻や背中の筋肉を鍛えたりしています。最近は、岩盤浴やサウナにも通うようになったんです。そうやって体にいいことをひとつしてあげると、食べ物も健康にいいものにしようとか、また次も自分の体が喜ぶことがしたいって自然と思えるようになって。今すごく、無理せず体に優しい行動サイクルがつくれているんじゃないかなと思います」（栞里、以下同）

ワンピース￥4990／ザラ　ピアス￥7700／H3O ファッションビュロー（マシェーテ）

❶足の指の間に手の指を上から絡ませ、開いたり閉じたりすることで、指間に張りめぐらされたリンパを刺激

❷アキレス腱をギュッとつかみ、親指と人さし指で骨から筋膜をはがすイメージで、もみほぐす

❸ギュッとつまんで下から上にさすり上げて、滞ったリンパをひざ裏まで押し流す。肌トーンが明るくなるまで

❹ひざまわりの老廃物を、親指でツボ押ししたり、両手でまるっと包み込んで圧迫したりすることで流す

❶「お風呂から上がる前に浴室で塗ります。肌にツヤと潤いを補給してくれる」。
コアバランス オイル50㎖￥6050／アスレティア
❷「毎日マッサージをする時に愛用。お肌をもちっと保湿してくれます」。
Laeisisプレミアムモイスチャーボディクリーム300g￥6578／IHC
❸「週1回のスクラブケアの後には、ミストタイプのこの化粧水で保湿します」。
Laeisisカーボネイテッドミスト150g￥5478／IHC
❹「化粧水の後につける乳液。シルクのような肌ざわりになれます♡」。
センサイ ボディ モイスチャライジング エマルジョン200㎖￥9350／カネボウ化粧品

「小鳥を眺めながら（笑）、窓のさんを使ってむくみ取りをしています。方法は、段差に半分足をかけて、竹踏みの感覚で上げ下げを10回ほど繰り返すだけ。血流がよくなって脚がすっきりします」