良いコスメ使っているのに…お肌をドンヨ〜リさせちゃう犯人は"くすみ"でした。
良いファンデーションやハイライトを使ってもなーんかどんよりしている私の顔。その原因はもしかしたら”くすみ”かもしれません？！しかしくすみと言っても人によってタイプは様々。自分のくすみタイプを把握してぱっと明るいお肌をつくりましょう♡
・糖質を控える
・脂質を控える
・ビタミンE、ビタミンC、ポリフェノールなど抗酸化ビタミンの摂取
・野菜を最初に食べる
出典： hadalove.jp
しかし糖質や脂質を全く摂らないとなると栄養バランスが偏った食事になってしまいます。
脂質なら酸化しにくいオリーブオイルやごま油を使いましょう。糖質はうどんなら蕎麦にチェンジするなどでおさえられます。
野菜から食べることで糖質の吸収を遅らせたり、脂肪の吸収を抑える効果があります。
これなら手軽に実践できそう♡
出典： weheartit.com
くすみの原因、わかった？？
日頃のケアでなんかどんより〜な肌から解放されましょう♡
