泣いてスッキリ心のデトックス「涙活」を始めませんか？
泣くということに対してなんとなくネガティブなイメージを持っていませんか？泣くということはストレスの中頑張っているあなたにこそ必要なものなんです。最近泣いてないな、という貴方「涙活」をはじめてみませんか？
最後に泣いたのっていつだろう？
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辛いことはたくさんあるけれど、大人になるにつれてだんだんと、涙を流すことができなくなってきた…
そんな人は多いと思います。
けれど、涙を流すことによって得られる効果には嬉しいものがたくさんあるんです。
涙がもつ嬉しい効果
■リラックスできる
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思いっきり泣いたら、スッキリしてぐっすり眠れた。なんて経験ありませんか？
涙には副交感神経が刺激され、そのおかげで脳がリラックス出来る効果があるのだそうです。
涙を流すことによって得られるリラックス効果は、一晩ぐっすり眠るのと同じくらいの効果があるのだそうです。
泣くことで、自律神経における「副交感神経」が興奮状態になります。その結果、脳がリラックスします。
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■ストレス解消になる
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ストレスの無い生活を送ることが難しい以上ストレスをいかに解消するかも問題ですよね。
涙を流すと涙と一緒にストレスホルモンも一緒に体外に流してくれるのでストレス解消に繋がります。
涙の中にはストレスホルモンと呼ばれる「ＡＣＴＨ」が含まれ、涙を流すことで辛く悲しい気持ちを体外に出す働きがあると言われています。
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映画で泣く
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![海の上のピアニスト [DVD]](http://d361th36gy3k4v.cloudfront.net/3082176/51iZO1wUBmL.jpg/normal?1445485177)
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年老いた発明家がたった一人で人造人間エドワードを作っていたが、完成間近に急死。エドワードはハサミの手のまま取り残されてしまった。
そこに化粧品のセールスで屋敷を訪れたペグは気の毒に思い彼を家に連れて帰る。エドワードはそこでペグの娘キムに恋してしうお話。
切なく、苦しい物語です。
あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。 Blu-ray BOX(完全生産限定版)
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ドラマ化もされた「あの花」
幼い頃は中の良かった5人が、高校生になり再び集まり「めんま」の願いを叶えようと奮闘する姿は涙なしには観られません。
本で泣く
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靴職人を目指す高校生の孝雄。彼は雨の日にはいつも学校をさぼって公園で靴のスケッチをする。
そんな彼が公園で出会ったのは居場所を失ってしまった雪野という女性だった。
約束があるわけでもなく、雨の日だけのふたりの時間にドキドキです。
きみにしか聞こえない －ＣＡＬＬＩＮＧ ＹＯＵ－ (角川スニーカー文庫)
￥
実写映画化や、漫画化もされた作品。
携帯を持っていないけれど、本当は皆と同じ様に誰かと繋がっていたいと思っている少女が同じ境遇の男の子と２人だけのつながりを持った、不思議で切ない作品です。
■「涙活」の本もあります！
「涙活」で心のデトックスを始めましょう
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「涙活」でココロもカラダもきれいになりましょう♪
