ふとした上品さにドキッ♡〝最高の一杯〟の淹れ方をマスターしよう
朝起きたとき・食後・ふと一息つきたいとき、みなさん飲み物を飲みますよね。その、ふとした一杯がさりげなく〝最高の一杯〟だったらとっても素敵だと思いませんか？コーヒー・紅茶・煎茶...どれもただ淹れるだけじゃあもったいない。〝最高の一杯〟を淹れて、あの人の「もう一杯ちょうだい」をいただきます♭
最高の一杯が淹れたくて。
出典： weheartit.com
朝起きたとき、食後に一息つきたいとき
そこには〝最高の一杯〟が欠かせません。
彼に・友達に・もちろん自分でも
「おっやるじゃん♪」と思われる最高の一杯で
一日をスタートしてみませんか？
＊ COFFEE
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「朝はコーヒーが無きゃ始まらない！」
そんなひとも多いと思います。
豆の香りが豊かな最高の一杯で、
今日も一日がんばりましょう♩
コーヒー１杯には、２時間程血流をよくする作用があります。心臓の拍動を高めて血流を良くしてくれるため、朝が苦手な低血圧の方も、体を動かしやすくなる効果を得ることができます。
それでは高血圧の人に悪いかというと、そうではありません。コーヒーは毛細血管の拡張作用で末端の血管を開かせ、やはり血流をよくして、高血圧の人には血圧を下げる働きをするのです。
今回はレギュラーコーヒーの美味しい淹れ方を紹介！
特別なものを用意しなくても、ちょっと工夫するだけで
〝最高の一杯〟を淹れることができるんです♩
タリーズコーヒーさんの動画がわかりやすくておすすめです♪
■最高の一杯を注ごう
￥2,160
シンプルな真っ白なコーヒーカップに
淹れたてのコーヒーを注ぎましょう。
飲み口のかたちや細かい花の模様など
細部へのこだわりがたっぷり。
＊ TEA
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食後やほっと一息つきたいとき、
コーヒー派も多いけれどわたしは紅茶派。というあなたに＊
ふんわり茶葉の香る美味しい紅茶を淹れましょう♭
また、紅茶には疲労回復などのリラックス効果だけでなく
ダイエット効果も期待されているんです♪
ただしストレートで飲まないと意味がないので、
お砂糖やミルクに頼らない〝最高の一杯〟を淹れましょう♭
カフェインには脂肪の燃焼を促進させるだけでなく、中性脂肪の沈着を防ぐ働きがあるため、ダイエットを目指す方にオススメの飲料です。しかし、砂糖や牛乳を入れた場合はカロリーが高くなるのでストレートで飲むようにするとよいでしょう。
シンプルな工程ですがひとつひとつ丁寧にこなすことで
〝最高の一杯〟ができあがります♪
■最高の一杯を注ごう
＊ GREEN TEA
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普段は煎茶を淹れるひとは少ないかもしれません。
でもやっぱり一番ほっとする香りと味ですよね＊
煎茶を上手に淹れられるひとって
なんだか素敵だと思いませんか？
緑茶に含まれるカテキンには抗菌作用や老化防止などさまざまな効能があり、
ほっと一息ついて心を落ち着けるだけでなく体に嬉しいことばかり♪
「お茶を飲みながら食事をすれば、食中毒は防げる。」と昭和大学医学部の島村忠勝先生はお茶の殺菌力の有効性やお茶がコレラ菌を殺す強い力があること、赤痢菌・腸炎ビブリオなど腸に感染する病原菌に非常に効くことも発表しています。 また、社会問題になっている病原性大腸菌Ｏ１５７に対しても茶カテキンの殺菌力は有効であることを証明しました。
煎茶の淹れ方ってなんだか一番なじみがないかも！
動画でしっかりマスターしましょう◎
■最高の一杯を注ごう
もう一杯いかが？
出典： weheartit.com
「おいしい！もう一杯欲しいな♪」と言われる
最高の一杯を淹れる女性になろう＊
