あなたはどれ？5つのデカ顔タイプ別“小顔”になる方法♡
顔が小さい子ってスタイルよくみえますよね。逆に顔が大きいと他が細くても台無し！今すぐ小顔になりましょう♡顔が大きい原因は人それぞれ違います。今回は主に5つのタイプに分けて原因と対策を紹介します！自分にあったタイプを探して小顔を目指しましょう◎
なんでこんなに顔が大きいの〜
顔が小さいだけでスタイルがよく見える！
それになんか華奢なイメージに♡
今すぐ小顔になりたい〜！
あなたはどのタイプ？
出典： weheartit.com
顔が大きくなる原因は主に5つのタイプに分かれます！
それぞれの原因と対策を紹介します♡
■1 脂肪太りタイプ
脂肪太りタイプの原因は全身の肥満によって顔が丸くなることです！
対策方法は、とにかく脂肪を燃焼させること！
脂肪分解を促進させる、生姜や唐辛子などを積極的に取りましょう！
果物だったらグレープフルーツが糖分が少なくておすすめ♡
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脂肪を燃焼させるのにぴったりなのは有酸素運動！
主な有酸素運動はウォーキングやジョギング、水泳などです。
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■2 むくみタイプ
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むくみタイプの原因は血流やリンパ液の循環が悪く、水分の排泄がスムーズにいかないことにあります。
対策方法は、新陳代謝を高めること！
新陳代謝をアップさせるには利尿作用のあるバナナやアボカド、キュウリなどを食べましょう！
キノコや海草などの食物繊維も効果的です。
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むくみの大敵は疲れと冷えです！
それには半身浴がおすすめ♡
アロマなどで存分にリラックスしてください。
■3 固太りタイプ
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固太りタイプの原因は歯ぎしりや食いしばりにより顔の筋肉が固まり輪郭が大きくなってしまうことです！
対策方法はストレスをなくすことと表情を柔らかくすることです。
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硬直した顔の筋肉を柔らかくするにはお酢やナッツが効果的なんです！
料理に混ぜるなど工夫して生活にとりいれてみてください♡
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はちみつリンゴ酢
手軽でデザート感覚で食べられる♡
■4 筋肉のゆるみタイプ
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筋肉のゆるみタイプの原因は表情が衰え頬やあごがたるむことにあります！
対策方法は、表情を豊かにすることと、抗酸化ビタミンを積極的にとりましょう。
表情筋を鍛えるにはやっぱり笑うことが一番♡
テレビを見て、友達とたくさん笑って小顔に、、！
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抗酸化ビタミンとはオレンジやブロッコリーなどのビタミンCとレバーやうなぎなどのビタミンAのことです。ジュースにしたりサラダに混ぜたりと活用してください♡
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■5 骨盤のゆがみ
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骨盤のゆがみの原因は腰や背骨のゆがみと姿勢の悪さにあります。鏡をみて左右の目や眉の高さが違ったら要注意！
対策方法は、猫背改善や脚を組まない、頬づえをつかないことです。
猫背を改善するためには日頃の姿勢を意識することです。
頭のてっぺんからひもで引っ張られているような意識で気をつけましょう！
姿勢をよくするためにはヨガが効果的！
これであなたも小顔の仲間入り♡
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自分のタイプにあった対策方法で小顔になってください！
