こんにちは！ftnアンバサダーのなしこです！
今回はファミリーマートで買える痩せ飯を3つご紹介♪なんと主食〜デザートまでありますよ！
ダイエット中でも工夫次第でいろんなものが食べられるので参考にしてみてくださいね❤︎

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1/3日分の野菜が摂れる！
蒸し鶏の雑穀サラダ
（香味醤油）

【値段】¥369（税込：¥398）

【栄養素】
エネルギー：295kcal
タンパク質：17.5g
脂質：5.1g
炭水化物：48g

全体的にあっさりとした味で素材の味を楽しめる方向け！炭水化物・食物繊維・タンパク質がこのワンボウルで獲れる！ダイエット中の方におすすめです。ランチに是非いかがですか？❤︎

梅と蒸し鶏の
あったかそうめん

【値段】¥406（税込：¥438）

【栄養素】
エネルギー：181kcal
タンパク質：10.8g
脂質：2.8g
炭水化物：28.5g
ー糖質：27.1gー食物繊維：1.4g

食べすぎた日のリセットご飯にオススメなあったかそうめん。一杯200kcal以下という脅威の低カロリー！お出汁もたっぷりでお腹にも溜まるのでダイエットにもってこいです❤︎

食べる牧場ミルク

【値段】¥184（税込：¥198）

【栄養素】
エネルギー：151kcal
タンパク質：3.7g
脂質：6g
炭水化物：20.4g

『ダイエット中にアイス！？』と思うかもしれませんがあれなら食べてOK❤︎濃厚なミルクの味わいがお菓子欲を満たしてくれること間違いなし！息抜きしながらダイエット楽しみましょう♪

※本記事は、レビュー記事です。商品への評価は筆者の個人的感想です。