"色"と"食欲"の関係を知って、賢くダイエットしましょう◎
普段のファッションでは気にすることの多い“カラー”。色によってその日の気分が変わったりなんてことありませんか？そんな“色”は“食欲”とも関係していたんです！色によって食欲がなくなった…なんて経験あるはず。「色と食欲」の関係を知って、賢くダイエットしましょう◎！
「今日はこの色の気分なの♡」
出典： weheartit.com
普段のコーディネートなどファッションで
気にする“色”。
その日の気分で色を変えてみたり、
その色の服を着て元気が出てきたりなど、
したことありませんか？
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実はそんな“色”は、“食欲”とも関係が
あったんです！！
「この色の食べ物…」といって、
食欲が失せたなんて経験ありませんか？
どれが美味しそうに見えますか？
これはあるイベントで行われたもので、
一番この中でおいしそうに見える物を
選んでもらうというのをしてみたんだとか。
この写真を見ただけでもだいぶ印象が違うのが
わかりますよね><
そこで食欲増進カラーと食欲減退カラーに
わけて関係を紹介していきます！
この質問をイベント中に訪れて頂いた人々に伺ったところ，オレンジや赤の色を答えられる人がかなりいらっしゃいました．中には紫や青，黒といった色を選ばれる方もいましたが，それはかなり少なかったです．
食欲増進カラー
■暖色系
温かみのある赤やオレンジといった色は
“温かさ”や“興奮”から食欲を増進してくれるんんだとか！
赤などを見るとパワーが出てきたり、
元気が出てきたりする感覚って味わったこと
あるはず！
その感じたことが食欲にも関係してたなんて
知らなかった><
赤以外にも暖色系の黄色なんかも食欲増進カラーの
ひとつなんだって！
赤やオレンジ、黄色など暖色系の色ほど食欲をそそります。
見ただけで胃腸の動きを活発にする効果があります。
食欲をそそる色は、赤、橙、黄から中性色の緑まで含まれ、中でも橙が一番だとされています。
食欲減退カラー
■寒色系
寒色系は食欲減退にもってこいのカラーなんだって！
確かに、青っぽい色の食べ物って不思議な感じがしたり、
食欲が失せる感じがあるかも、、、
寒色系の色を見ると冷製な気持ちになれたり
落ち着けたりするっていうくらいだもんね><
あんまり料理に寒色系ばっかりが使われないもは
使いすぎると本当に食欲がなくなっちゃうから
ちょっとした飾りに使われたり、
少量が使われたりするんだって！
パセリやミントがたくさんのってる料理を
想像しちゃった><
でも、確かに嫌かも…（笑）
緑色や紫は、使いすぎると気分が沈み、食欲が減退する傾向にありますが、暖色系と組み合わせたりワンポイントにするなど注意して使うと食欲増進色を生かす事も出来ます。
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これをうまく利用してダイエット☆
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この“色”をうまく利用してダイエットを
しちゃうんです！
食べながら、賢くダイエット
しちゃいましょう◎
目で味わう為には「色彩」がとても重要です。様々な分野によって「色彩」の効能は活用されていますが、食欲に非常に関わる色もあります。
料理に少し寒色系を多めにする
いつものご飯にサラダを多くしたり、
寒色系の色を少し多めにしてみたりする！
サラダとかを食べれば栄養もとれるし、
いいかもっ
■新玉ねぎとアボカドとサーモンのサラダ
アボカドとサーモンなんて
女の子が好きなものがたくさん！
おいしそう～
■自家製ジェノバソース
ジェノバソースは作っておくと
パスタに使えたり、色んな料理に
使えたりするからとっても便利でおすすめ☆
食卓周りに寒色系を
食卓周りのランチョウマットや、お箸、お皿など、
ちょっとした小物を寒色系にしてみる！
食事自体には何もしていなくていいから
楽だし、寒色系が周りにあることで
落ち着いて食事ができていいかもっ
“色”と“食欲”の関係を知って賢くダイエット☆
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