すらっと細～い指って憧れる！指だって、ダイエット出来ちゃうんです♡
どんなに可愛い服を着ていても、どんなにメイク決めていても、手が美しくないとなんだか残念。すらっと細い指は女性らしさを強調してくれます。むちむちむくんだ指じゃ美しくない～！簡単なマッサージと手軽な運動で、指だってダイエットできちゃいます＊そんな指痩せ方法をご紹介します♡
華奢で細い指って、憧れる・・・！♡
出典： www.news2u.net
いくら可愛い服を着ていても
ばっちりメイクを決めていても
ぱっと手をみると
むくんでムチムチの手では
なんだかがっかり。
手の美しさって重要かも～～～！
指だって、痩せられます！＊
細くて長い指。
女性なら憧れるハズ。
でも手なんて生まれつきのものだし
指が長くなるわけでもないし…
そんなことありません！
他のダイエットと同じように、
指だって細く痩せることができますよ♡
簡単なマッサージなどを取り入れるだけで、ほっそりした指痩せ効果を得ることができます
出典： www.biranger.jp
ほっそりとした長い指は
女性らしさをひき立てますね
出典： hosoku.silk.to
今すぐできる！4つの指痩せ方法♡
出典： etvos.com
■関節すっきりマッサージ
指の付け根から指先にむかって
マッサージします。
結構強めの力で
指の筋肉をほぐしていくイメージで♩
①片方の手で指全体をぎゅっと握って、指先まですっと引き抜きます。
5本の指全てに対して、同じ動作を行ってください。
②次はツイストの動きです。付け根から指先まで、粘度を細くのばすような動きで、
ぐるぐるとツイストしながらスライドします。これも、5本全ての指に対して行います。
③右手と左手を入れ替えて、1と2の動作を繰り返してください。
出典： josei-bigaku.jp
■グーパー運動
手のひらを、グーに握ってパーに開く
これだけ！
これだけでも血行が良くなって
むくみ解消につながります♩
①指が手の甲側に反りかえるくらいの意識で手をおもいっきりパーに開き、
(各指間を広めに開くこと)しっかりと全ての指が伸びきった状態で数秒キープ。
②今度はおもいっきり手をグーにし、少し強く握りしめた状態で数秒キープ。
③上記グーパー運動を両手同時に取り組み、計20回行う(グー・パーで1回計算)
■指痩せのツボを押せ！
出典： moteco-web.jp
指痩せにきくツボがあります！
井穴(せいけつ)という
ツボをおしましょう♩
爪の生え際両端にある井穴（せいけつ）と呼ばれるツボは、脂肪の分解を促進するツボと言われています。自律神経を整える効果もあるため、指だけでなく全身の健康に良い影響がありますよ☆リズミカルに各指10回程度刺激してみて。
出典： moteco-web.jp
■冷温法
出典： kara-cure.com
お風呂に入ったときにできちゃう！
手のひらを、お湯と冷水に交互につけるだけ。
血行がよくなるみたいです
これなら毎日続けられそう♩
両手を熱めお湯と冷水の交互につけるという方法です。この冷温法をしながら手をぐー、ぱーして血行を促進させます。この方法でも、むくみ改善の効果があるので指がすっきりとします。
出典： kara-cure.com
すらっとキレイな指にはヌーディーネイルが◎
すらっと細い指を手に入れたら、
ネイルもヌーディカラーのものに＊
華奢な感じと
女性らしさを強調させてくれます♡
ピンクグラデーションネイル♡
