脱・指太り！リングのお洒落を楽しむ'ほっそり指'の作り方♩
指元できらんと光って、お洒落で、つけるだけでこなれ感が出るリング。折角、可愛いリングを見つけたのに、指が太くて入らない！なんてことありませんか？今回はそんな「指太り」を解消するマッサージをご紹介します。ほっそりきれいな指で、リングのお洒落をもっと楽しみましょ♩
「指が太くて入らない…！」
お気に入りのリングを
見つけたのに、指にはめてみると
「あれっ？窮屈！入らない！」なんてこと
ありませんか？
実は、痩せている人でも
"指太り"をしている人って多いんです。
これからは、マッサージで
きれいなほっそり指を目指しましょ♩
▷"ほっそり指"を作るマッサージ
■1：まずは、指もみもみ
まずは、指を1本ずつもみもみして
指の疲れをほぐしていきます。
ハンドクリームなどを塗ってから
行うとやりやすいです。
▷ おすすめのハンドクリーム
![ロクシタン[L'OCCITANE] シア ハンドクリーム 30ml[並行輸入品]](http://d361th36gy3k4v.cloudfront.net/2300942/41K3CwYwkLL.jpg/normal?1419482037)
■2：手の甲もマッサージ
指だけマッサージをしても
手の甲がむくんでいたら
一向に細くなりません。
指の付け根から手首まで
一方方向になでてください。
心臓部に向かってやさしくなでると
血液やリンパの流れが良くなり、
血行促進に。
■3：指そらし
出典： www.upia.co.jp
マッサージなので
そこまでそらせる必要はありません。
痛くない程度に！
指を1本ずつ後ろに
反らしていきます。
■4：さいごに手のひらぎゅっ
一番最後に、手を
ぎゅっと握ってぱっと開く、
グーパー運動を10回繰り返して終わりです。
むくみはとれたかな？
▷"ほっそり指"を作る指運動
■1：手を思いっきり開く
5本の指に力を入れて
ぱーっと思いっきり開きます。
■2：ぎゅっと握りしめる
手に力を入れてもう一回ぎゅっ。
このとき、爪が伸びていると
手のひらに刺さってしまって痛いので
気をつけましょう。
▷"ほっそり指"を作る裏技
■1：フィンガーローラーを使う
フィンガーローラーなら
いつでも暇な時にコロコロ
するだけなので簡単♩
■2：サランラップを巻いてお風呂
サランラップを指に巻いて
お風呂に入ると、発汗効果が！
半身浴のときにやれば
指にもたくさん汗をかくことができます。
■3：指を伸ばすことを意識する
ピアノをやっている人って
指が細くてきれいですよね。
それは、指をたくさん伸ばしているから。
普段から指を伸ばすことで
指を鍛えることができので
パソコンのタイピングなどでも
意識してみてください♩
目指せ"ほっそり指"♩
ほっそり指で
指もとのお洒落をもっと楽しみましょ♩
