その場しのぎじゃ治りません！つらーい冷え性卒業マニュアル
つらーい冷え性のみなさん。そろそろ冷え性を治しませんか？冷えたら温めるってだけでは冷え性は治らないのです。冷え性の原因をしっかり知って体から冷え性を改善しましょう。意外と知らないうちにやってしまっている冷え性のNG行動や改善方法をご紹介します。
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有機ゲルマニウムに２種類の天然塩とトウガラシエキスたっぷり。
イオウの香り漂う湯船に浸かれば、体の隅々まで大掃除！大容量バケツサイズ・ゲルマニウムのお風呂で体の芯まで温まり、大量の汗ですっきり疲れ知らずに！
▽お風呂を出たらマッサージで血行促進！
お風呂から出たらボディークリームを塗ってマッサージ。
マッサージによって血行が良くなり寝るまで冷えない体に。
日中に冷えで辛い時にマッサージするのもおすすめです◎
■体を温め過ぎない
出典： weheartit.com
先ほども言ったように暖房に頼ったりして体を温め過ぎると冷え性は治りません。
しかし、冷やばいいわけではないのです。
寒さも時には感じた方が良いということ。
ポイントは「上半身は薄着、下半身は厚着」。
こうする事で、体の芯は冷やさず温度を感じる事ができます。
また、暖房はできるだけきって衣類で温度調節するのも◎
体を冷やさない為には、上半身は薄着、下半身は厚着を心がけましょう。
こうする事で、下半身への血流循環を促し自律神経も整えてくれます。
出典： latte.la
▽足元は冷やさない
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ふんわりとしたスポンジのような、一度味わったら離れられない、驚きの柔らかさです。
ふんわり暖かなファブリックが、シーズンライクな着こなしを叶えるウエストウォーマー。
マシュマロ風素材靴下 朝まであったか 使いやすい 寝るときの足の冷えない不思議なくつ下 ハイソックス ツートンクリーム ２３～２５ｃｍ
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つま先部分までの長さで、上からお好きな靴下やタイツをはいていただけます。
薄手タイプなので、気になることがなく重ねばきできます。
冷え性を卒業しますっ
出典： weheartit.com
