唇や肌などの魅力的なパーツは、つい触りたいという気持ちになるものです。
しかし、乾燥でカサカサ気味になってしまうと、魅力も半減してしまいます。
冬はとくに気を付けたいものです。
そこで今回は、実践したい保湿ケアを5つご紹介します。
水分補給は定期的に
水分補給は、老廃物の排出を促すためにも必要です。
飲みすぎはNGですが、適度に水分を取りましょう。
コツは、常温の水を喉が渇いたときに一口程度こまめに飲むこと。
汗をかきやすい運動や入浴の前後、就寝前や起床後はコップ1杯の水分を取りましょう。
基礎化粧品は自分に合うものを
基礎化粧品は、自分の肌に合ったものを選びましょう。
友達のおすすめやネットで人気のものを使っても、必ずしも効果が得られるとは限りません。
流行に左右されず、自分に合ったものを使い続けましょう。
オイルタイプのクレンジングは、メイクとともに肌の潤いも落ちやすいので、使った後は保湿ケアをしっかり行いましょう！
朝の洗顔はしっかり！
朝は洗顔フォームを使わない人もいるのでは？
しかし、寝ている間に出た老廃物が、肌や毛穴に溜まりやすいので、朝は洗顔フォームでしっかり洗うことをおすすめします。
肌のターンオーバー効果を高めるためにも、乾燥しがちなときこそ夜更かしはNGです！
温度と湿度は高すぎないように
いっぱい汗をかくために熱いお風呂に入ったり、乾燥を防ぐために加湿器を使ったりする人もいるでしょう。
しかし、どれもやりすぎは禁物です。
お風呂は38～41度くらいがベスト。
顔や髪を洗うときは、お風呂のような熱いお湯は避けましょう。
湿度を上げすぎてしまうと、カビの原因になりかねないので、適度な温度と湿度をキープしてくださいね。
数日で効果が出てくるかも！
保湿ケアは、毎日の積み重ねによって効果を発揮します。
そう聞くと、長い期間やり続けなければ効果は出ないのか……と思ってしまいがちですが、効果が出るタイミングは人によってさまざまです。
早い人は、2～3日で肌が変わってくるかも！
乾燥が気になりだしたら、続けやすいケアから取り組んでみてくださいね。
（橘 遥祐／ライター）
（恋愛メディア・愛カツ編集部）
