〝可愛い〟を作るワタシ時間。ズボラ女子向け30分のお風呂Timeスケジュール

たまには手を抜きたいときもある。

30分の全身美容タイムスケジュール

■5min：全身浴

お湯の温度は41～42度のやや高めに設定し、そこにじっくりと全身を浸かります。

出典： dietsite.biz

本製品は、吸盤式Bluetoothスピーカーなので、簡単に鏡などの場所にかけることができますので、お風呂でもワイヤレスで手軽にリッチなサウンドを楽しめます。手のひらサイズで持ち運びも楽々です。

出典： www.amazon.co.jp

■5min：髪を洗う

まずはしっかりと湯船に浸かってください。そうする事によって汗をかき、血行の流れがよくなって毛穴が開いてきます。毛穴が開いてくるとそこに溜まっている物を綺麗に取り除く事ができますからね。

出典： xn--u9jtfub9363e.jp

■1min＊トリートメントorヘアパック

■1min＊はちみつパック

【 IKKO流はちみつパック 】
1、まず、大さじ1杯くらいのハチミツを手に取る。
2、ポイントはあごからこめかみに向かって、上に引き上げるように顔全体になじませる。
3、なじませたら、待つこと5分間。

さらにIKKOポイント！
ただ待つだけじゃなくて、持ち上げながら5分間待つことが重要です♪
ゆっくりとマッサージしながら待つのも良いですね。

4、5分経ったら、あとは洗い流すだけ。

出典： xn--zcka5dydv841ctib.net

フィルムラップを三角形の形に折り、同じものを2つ用意します。
マッサージの後、三角形に折ったラップを顔の左右に半分ずつ、鼻をふさがないように乗せます。

出典： xn--zcka5dydv841ctib.net

■5min＊全身浴

（トリートメント＆はちみつパックをしながら）

そしてまたまた全身浴5分です。
お肌と髪に潤いを与えるように念じながら...
きれいになりますよ～に♡

■3min：全身を洗い流す

5分使って肌と髪に潤いを与えたら全身を洗い流します。
あまり高い温度ではなく、ぬるま湯がおすすめです

全身を洗い流したら
クレンジングと洗顔まで済ませます。

トリートメントのぬるぬるした感じがなくなったら、洗い流し終わった合図です。しかし、トリートメントはぬるぬるした感じが完全になくならないものもありますので、その時は「もういいかな」と思ってから、さらにもう1～2回すすぐくらいがちょうどよいでしょう。

出典： www.shiseido.co.jp

■3min：ボディスクラブ

「ん？体を洗う前にボディスクラブ？」

と思った方もいるかもしれません。
そう、ズボラな日は体を洗わなくても大丈夫。
実は現代人はお風呂で体を洗いすぎる人がほとんど。

これは20代の若い女性に限った話ではなく、男性も含めて大半の人に当てはまることです。

出典： sokkadayo.jp

洗いすぎ、にピンとこない人もいるかも
しれませんが、体はよっぽどのことが無い限り
毎日石鹸をつけて洗う必要がないんです。

なのでちょっぴりズボラな
今日はボディスクラブで角質のケアをしてあげましょ♩

ズバリ、毎日石けんを使って全身を洗うことが洗いすぎ なのです。皮膚には元々自浄作用が備わっているため、よほど体を汚さない限り石けんを使わなくても問題ありません。

出典： sokkadayo.jp

*スクラブ*
適量を手に取り、湿らせた清潔なお肌に円を描くように
やさしくマッサージした後、ぬるま湯でよくすすぎます。
強くこすりすぎるとお肌のトラブルの原因になりますのでご注意ください。
週1～2回を目安にお使いください。

出典： detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

■7min：全身浴（つけたまま）

死海のミネラルたっぷりのソルトがオイルにつかっているスクラブで、買うと付いてくる木製のスプーンでしっかり混ぜてから、優しく撫でるくらいの力でマッサージします。スクラブを付けたまま湯船に浸かると入浴剤代わりにもなるそうですよ。

出典： www.cosme.net

＼　FINISH！　／