海・プールに行く人必見！ガングロになった筆者が学んだ日焼け対策のオキテ。
海、プールでの日焼けを侮ってはいけません。敏感すぎるくらいの日焼け対策が必要なんです！夏に日焼け対策を怠って真っ黒、ガングロになった筆者の実体験を元に海・プールにおすすめの日焼け止めや必須アイテム、アフターケアの方法など日焼け対策のオキテを紹介します◎
海、大好き！週末は海！
出典： www.flickr.com
それが去年の筆者。
ひまがあれば海に
行っていました。
■その結果、日焼けで真っ黒に
お察しの通り、その結果
びっくりするくらい真っ黒に。
秋くらいまで引きずりました...
そんな筆者がおすすめする
日焼けを防ぐ海やプールでの
"オキテ"を紹介します。
オキテ① パラソルは絶対に借りましょう
あの大きいパラソルの
効果ってとっても大きいもの。
「日傘でいいや」って思ってた
あの時の自分に言いたいくらいです。
だいたい1000円〜2000円で
借りることができますよ◎
値段は場所によって色々ですが、1,000円～2,000円くらいでしょうか
オキテ② サングラスは必須
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日焼けは実は目からするもの。
だからまずは目をしっかりと
守ることが大切なんです。
目が日焼けをすると、実は肌も日焼けをします。
これは角膜が紫外線を吸収すると、脳に「メラニン色素を作れ!」という指令を出すからです。
いくらお肌のＵＶケアをしていても、眼が無防備なままだとその効果は半減してしまうのです！
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サングラスはメイクが
落ちてしまったときに
隠す用としても便利ですよ◎
持ち物には必ず入れましょう！
オキテ③ 汗・水に強い日焼け止めを
やっぱりなんといっても
カギを握るのは日焼け止め。
日常用の軽い日焼け止めだと
海では歯がたちません。
■絶対にウォータープルーフ！
汗もかくし、水にも濡れるし
海には絶対ウォータープルーフ！
SPFも高いものを選びましょう◎
「普段用のをたくさん塗り直せば
いいや」と思っていた筆者は
見事に真っ赤になりました。
このアネッサの、ゴールド色のヤツ、海・プール用、アウトドアなど、資生堂の中では、ウォータープルーフの日焼け止めとしては、最強ですね。
■濡れたらすぐ塗るべし
ウォータープルーフといっても
濡れてしまうと落ちやすいもの。
1時間に1回塗るくらい
こまめに塗り直しましょう。
絶対にやきたくないなら1時間置きに塗り直さないといけませんね
出典： josei-bigaku.jp
一度ていねいに日焼け止めを塗った後、もう一度塗るとより効果がアップします。
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オキテ④ 頭皮にも日焼け止めを
意外と忘れがちなのが頭皮。
一番紫外線を浴びているんです。
筆者は頭皮の皮まで
ぼろっと剥けました...
日焼け止めのイメージとして、腕や背中など体というイメージがありますが、頭皮も同じ皮膚です。腕や背中と同じ一枚の皮膚になっているので日差しが強いと日焼けします。
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オキテ⑤ アフターケアこそしっかり！
帰ってきてからのアフターケア
こそとっても重要！
まだまだ気が抜けません。
■お湯につかるのはNG
日焼け直後というのは
やけどと一緒で"冷やす"
ことがとっても大切！
お湯につかるのはNG。
温度の低いシャワーを浴びましょう。
冷たいシャワーを浴びるか水風呂に入りましょう。（冷たすぎたり長時間つかると身体を冷やし過ぎてしまうので注意）お湯につかることは当日はおすすめできないのでやめましょう。
出典： hadalove.jp
■保湿！保湿！保湿！
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日焼けをした肌は
水分を失っています。
だから保湿が大事！
化粧水をたーっぷり全身に
ばしゃばしゃかけましょう。
日焼けした肌は水分不足なので、顔も身体も、いつもより多めに化粧水をつけてあげましょう。
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■※ 美白化粧品はNG
「急いで美白しなきゃ！」
といって美白化粧品を
使うのはNG。
肌に余計に負担をかけて
しまうんです。
低刺激でシンプルなものを
使いましょう。
「日焼けしたらとにかく美白！」と考えるのは日焼け後数日経ってから。美容成分も過敏な状態のお肌にとっては大きな負担。当日のケアは極力シンプルなものにとどめましょう。
出典： moteco-web.jp
■トマトジュース・人参ジュースを飲むべし
皮膚の回復を早める効果のある
βカロチンやビタミンCが
豊富なトマトジュースや
人参ジュースを飲んで
肌の再生を助けましょう♭
野菜ジュースの中で日焼けに特にお勧めなのが人参ジュースとトマトジュースです。
人参ジュースは含有成分βカロチンの作用により、体の内側から日焼けしにくい肌を作ります。
またトマトジュースの成分であるリコピンは、肌を保護する作用があります。
これで海も怖くないっ！
特にアフターケアは
その日だけじゃなくて
長く続けるのが大切です＊
日焼け対策&アフターケアで
夏でも美白を保ちましょ♡
