小さな幸せに気づいて。毎日を楽しくする4つのメソッド
幸せってすぐ近くに転がっているもの。それに気づかずに過ごすなんてなんだかもったいないですよね。そこで、毎日の中に潜んでいる小さな幸せを紹介します♡その小さな幸せをたくさん感じることができたら、毎日が充実した楽しいものになりますよ♡
ちょっとした幸せに気づいて…
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たとえば今日がとってもいいお天気なこと。
たとえば朝、電車の中で座れたこと。
たとえば夜ごはんが大好きなオムライスだったこと。
そんな小さな幸せは毎日の中にたくさんあります。
1つずつ「幸せだな〜」と感じとることで
驚くことに毎日が充実した日々になるのです。
「幸せ」と言うと、「大きな幸せ」しか考えられない人もいますが、それでは気づける幸せは少ないでしょう。
「小さな幸せ」にも気づけるようになれば、それだけ多くの幸せに気づけます。
幸せになれる瞬間
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誰にでも幸せになれる瞬間はあります。
そんな瞬間を4つ紹介します♡
それは人それぞれ違うものだけれど、
毎日の中で幸せに感じるきっかけになるかもしれません。
■（♡）マッサージをする
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いつもわたしのためにがんばってくれている身体を
マッサージしてあげましょう。
自分のためになにかしてあげるということが
自分の心を満たしてくれるのです♡
足はわたしをいつも支えてくれている場所♡
だから「ありがとう」の気持ちを込めて
入念にマッサージしてあげましょう。
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毎日、いろんなものを見ていろんなのことを考る。
頭は1番使う場所だから、ほぐしてあげましょう。
♡ポイント♡
自分の好きな香りのアロマを炊きながら…
好きな香りのボディクリームを使って…
好きな音楽を聴きながら…
など、もっと幸せを感じる要素をプラスしましょう♡
￥6,900
超音波でミストを発生させるので
部屋中に香りが漂います。
灯りをつけるとオレンジ色に灯るので
落ち着いた雰囲気を演出できます。
■（♡）本を読む
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「本を読む」という行為をするだけで幸せになれる！
という研究が実際にあるんです。
本を読むという豊かな習慣で
小さな幸せを感じ取ってください♡
1週間に30分以上読書する人は、生活の満足度が20％以上高く、クリエイティブなであると感じることが11％高いそうです。さらに憂鬱になる可能性は28％低く、18％以上高い自尊心を持つのだそうです。
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LUMINEの広告を担当している尾形真理子さんが著者で
女の子のリアルな恋愛とその主人公に合う最高の洋服を
掛け合わせた物語で展開される短編集。
言葉選びが女の子にとってツボなものばかり♡
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惹かれ合うように出会った男女。
彼女にはある秘密があって、それに気づいたとき
また読み返したくなるような一冊です。
切なくて甘い恋が胸にきゅんときます。
■（♡）おさんぽにでかける
大好きな彼と、ペットと、ひとりで…
いつもは自転車で駆け抜ける道にも
電車で通り過ぎてしまう街にも
意外な発見があるかもしれません。
疲れない程度、15分20分でいいです。
ポイントは何も考えないこと^_^
音楽を聴いてもいいですね。
ブツブツ十八番を歌いながらでもいいですね。（笑）
1、2、1、2と歩くリズムに合わせてカウントしてもいいです。
歩いた後は不思議とのほほんとした気分になれますょ。
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■（♡）夢を描きだす
夢を描き出すことで、幸せな気分になれる。
夢というのは「将来○○になる」というもの
だけじゃありません。
たとえば「かわいいベッドを買う」でも
「好きな人の彼女になる」でも立派な夢です。
心の中にある大切な夢を言葉にして
描きだしてみましょう。
大きな夢、小さな夢問わず、思いつく限り、全部書き出してくさい。
こんなに叶ったら都合が良すぎるとか、うまくいきすぎる、なんて思わないでください。
何事も「良すぎる」ということはありません。あなたが望むだけ、あなたのものです。遠慮せず、どんどん夢を描きましょう！
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誰にも見せないと言っても
不意に見られたら困るっ！！
そんなあなたには鍵付きノート♡
この中はあなただけの世界です。
小さな幸せに気づいたとき…♡
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ちいさな幸せに気づいたとき、
毎日が充実してたのしいものになる♡
