タイプ別”ティートックス”で痩せとキレイを手に入れて♡

♡ティートックス習慣を

♡ティートックスとは？

♡注意事項

□デトックス効果のあるお茶を飲む（下で詳しく説明します)
□加工肉類やチーズ・バター、生クリーム、アルコールなどは控えて
□デトックス効果のある運動も取り入れて（ヨガなど）
□規則正しい生活を

♡タイプ別ティーをご紹介

■冷え性のあなた⇒　生姜茶

ショウガに含まれているジンゲロンと、ショウガオールは、身体を温め、血行を促進する。それによって体内の各臓器への血の巡りが良くなり、様々な薬効をもたらす。頭痛、肩こり、腰痛や冷えから来る頻尿などに効果があり、結果、身体の調子を整えてくれる。

出典： takutaku.eco.to

■食欲を抑えたいあなた⇒　マテ茶

マテ茶はミネラルや食物繊維が豊富に含まれているため
飲むサラダとも言われているんです♡
ダイエット効果だけではなく美容効果にも！
ただしマテ茶にはカフェインが含まれているので
飲み過ぎには注意。
悪影響に繋がります！

マテ茶とは、マテの葉や枝から作られるお茶のことである。ミネラルや食物繊維が豊富なため、内臓機能向上による代謝アップや、整腸作用によるダイエット効果を期待できる。ただし大量摂取や長期的な摂取は、カフェインが原因の副作用が心配されるため、短期的な適量摂取が望ましい。

出典： slism.jp

■便秘解消をしたいあなた⇒　ローズヒップ

便秘解消をしたい人にはローズヒップがオススメ♡
ローズヒップに含まれている成分には排便を促す効果があります。
またローズヒップはビタミンCの爆弾と言われているほどビタミンCがたっぷり！
美肌・美白効果、ホルモンバランスを整える効果もあります。
女子に嬉しいことだらけなローズヒップをぜひ取り入れてみて。

ローズヒップティーに含まれる食物繊維ペクチンやビタミンCには、善玉菌を増やす働きがあり、またビタミンCは便を柔らかくして、排便を促す作用があります。

出典： lifestyle-next.com

肌の新陳代謝促進
美肌・美白効果
ホルモンバランスを整える
老化防止
生理痛・生理不順の症状緩和
免疫力アップによる風邪や感染予防・健康促進
妊娠中の栄養補給

出典： yur.sakura.ne.jp

■むくみが気になるあなた⇒　たんぽぽ茶

女子の悩みにも多いむくみ、これはたんぽぽ茶に頼りましょ！
たんぽぽ茶の利尿作用がむくみ解消に繋がります。
また、不妊改善や母乳不足改善にも効果があるんだとか。
ぜひ知っておきたい効果ですね！

♡ティートックス習慣がもっと楽しくなる

♡毎日の習慣にティーを