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専門家に訊いた！ 不安で眠れない時の対処法 |

時刻(time):2022-01-02 23:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
最近なぜか寝付きがわるい、仕事や家族、恋愛のことなど、いろいろ考え過ぎて眠れない…そんなときって誰でもありますよね？不安で眠れないときの原因と対処法、眠りの質を高めるためのアイテムを専門家にお訊きしました。 不安で眠れない4つの主な原因 ストレスを解消して眠りやすい状態を作る5つの方法 ホルモンバランスが乱れないように気をつけるべき3つのこと

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