くだらなくて、くすっと笑える♩気分が沈んだ時に笑顔になれる0円方法
なんとなく気分が乗らない時・落ち込んだ時・元気がない時。甘い物を食べたり、映画を見たりなどして気分転換をすることは多いでしょう。でも、お金をかけなくても、くすっと笑顔になれる方法はいくらでもあるんですよ♩なんだかくだらなくて、でもそれが面白い。そんなお金をかけない元気の取り戻し方、お教えします♩
気分が沈む、顔もふてくされてる。そんな時に・・・
出典： www.neolaia.gr
とにかく嫌なことが続いて、
何をしてても楽しくない。俯いてばかり。
気分が全然盛り上がらない。
そんな風に落ち込むことって、
女の子なら誰でも経験があるでしょう。
気分転換として、
美味しいスイーツを食べにカフェに行ったり
ひたすら泣こうと映画館に行ってみたり、
いろいろ方法はあるでしょう。
もちろんちょっぴり贅沢することも
気分転換として効果的でしょうが、
できれば手軽にお手頃に笑顔を取り戻したくないですか♩？
くだらなくて、でもそれが面白い！笑
笑顔を取り戻す簡単&0円の方法をご紹介♩
Method1♡スキップする
普段スキップをする機会なんて
全くないですよね？笑
だからこそ、やってみましょう！
ジャンプとも背伸びとも違う。
唯一の「はねる」という行為ができるスキップ。
童心に帰ってやってみると、とっても楽しいですよ♩！
スキップなんて何年ぶり～。
と思ってスキップしたら、なんだか急に楽しい気分に！
この気持ち良さは何でしょう
スキップがこんなに楽しいなんて
久しぶりすぎて、
やり方を忘れた〜〜なんて人もいるでのは？笑
「トーントン トーントン」
のリズムを意識してみましょう！
ただ、楽しむには正確にできなくていいのです。
要は"はねる"というのが元気の鍵！
躊躇わずにスキップしてください！
■軽快なスキップのお供に...♡
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せっかくなら、可愛い軽やかな服で
スキップした方がやりやすいし気分も上がる！
スキップして浮くたびに裾が広がる
フレアなワンピースを着てみましょう♩
Method2♡ため息を吸う
落ち込んだり元気がないと
自然と出てきてしまう、ため息。
ため息をすると幸せが逃げるとか
寿命が縮むという言い伝えは有名ですよね。
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元気がない上に幸せも逃げるなんて！
ため息をしてしまったら、
「すうっ」とため息を取り戻すかのように
一息吸ってみましょう。
「はぁ・・・ すぅっ。」
一人で俯いている時にやると、
あほらしく思えてついつい笑顔になれますよ♩
■ため息をしない、はNG！
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どうせ吸うなら、ため息しないようにしなきゃ！
と思うのはNGです！
むしろため息をすること自体は健康のために
我慢をしてはいけないませんよ！
ため息とは、体の中にたまった「悪い気」のこと。吐かずに溜め込んだままにしておくと、
ストレスが蓄積し、不安感や自信の喪失などのマイナス思考を引き起こします。
あくまで、「吸う」はおまけ行為として♩
ため息で身体の毒素やストレスを吐き出して、
吸ってくすっと笑顔になって。
落ち込んだ気分を取り払いましょう！
Method3♡友達と全力で徒競走
思いっきり走ってみるのもいいでしょう！
普段、急ぐ用事がある時以外に
無心で全力で走ることってありますか？
最後に意味もなく全力疾走したのは
高校生や中学生の時、という人も多いのでは。
走ることでドーパミンが分泌され、脳が刺激されます。
悩みでいっぱいのどんよりした頭も、
走ることですっきりするでしょう！
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足で走っても、自転車で走っても、
全力ならなんでもいいのです！
友達と一緒に競争したほうが、
より本気にもなれるし、
誰かと一緒、というのがさらに楽しい気持ちに
させてくれるでしょう♩
■勝ちにいくための靴を装備！
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普段ヒールなどのおしゃれ靴ばかり履いている
MERY女子のみなさま。
たまには本気で走るための運動靴に
履き替えてみては♩？
「自分なにやってるんだ。笑」が元気の源！
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くすっとでも、笑えれば勝ち！
嫌な気分はすぐになくなって元気になれます♩
落ち込んだ時は、ぜひぜひ試してみて♡
