ズボラ女子でも大丈夫♡美しくなれる"自家製ぬか漬けライフ"のすすめ
バストアップ、美肌効果が大いに期待できるぬか漬け。そんなぬか漬けを自宅で漬けるなんてズボラ女子には程遠い行為だと思いますよね。し・か・し！お洒落な“わたしのぬか床”というキットを手に入れれば、お野菜を切って入れるだけ。そんな“わたしのぬか床”の紹介をします♡
美しいあの人は'ぬか漬け'を食べていた
ひっそりブームは起きていた！
生野菜よりも栄養価UP！
美容効果に期待大なぬか漬けさん♡
そう、ぬか漬けは美しい女性らの間で
じわじわ流行していたんだとか。
女性を体内から美しく磨き上げてくれる
ぬか漬けの美容効果を改めて紹介します。
■食べれば食べるほど…美白効果
ぬかの中には、ビタミンやミネラル、
脂質が豊富に含まれています。
出典： signof.me
ビタミンが肌を白くさせてくれますし、
脂質が肌の潤いを保ってくれる効果があると
いわれているのでぬか漬けはまさに
美肌効果抜群だといえますよね♡
しかも…たくさん食べても低カロリーなので
ダイエットにも持って来いです。
■バストアップ効果も♡
ぬか漬けダイエットに成功し、
“発酵美人”という本を出版した
元人気グラビアアイドルの川村ひかるさん
はこのように語っているんだとか。
バストサイズが復活したのは、やはりぬか漬け効果なのでしょうか。
とくによく食べているのがキャベツのぬか漬け。
出典： www.mylohas.net
ぬか漬けは熱を通さず
調理しているため栄養が死なない。
生野菜をドレッシングにディップしても
ドレッシング分のカロリーが気になりますが
ぬか漬けだったら、むしろ栄養価が高まる。
そんなぬか漬けですが…さらに
興味深い美容情報があります。
自分で作ることで美容効果が…?!?
ぬかには酵素が含まれていますから、
毎日手でかき混ぜることですべすべの手になれます。
出典： josei-bigaku.jp
ぬか漬けにはとんでもない美容成分が
含まれているので、毎日ぬかをかき混ぜるだけで
手がスベッスベになるんだとか♡
昔から石鹸や洗剤代わりに米ぬかが
使われてきているようです。
しかし…
〝 ズボラな私には無理だ！ 〟
と思った人も多いのでは？
私もそうです（笑）
しかしある日、
お洒落ななインスタグラマー様が
ぬか漬けに関する素敵なアイテムを
紹介していたのを見つけました。
それが…
〝 わたしのぬか床 〟
FOOD＆COMPANYで購入、わたしのぬか床。
秋からぬか床を始めようと決意し買いに行きました。
ズボラーな私にも出来るかな。
出典： instagram.com
上質でお洒落なライフスタイルを送る
女性らの間で「わたしのぬか床」という
野菜を入れて保存するだけでぬか漬けが
できちゃうという優秀なキットが
流行しているようなのです。
パッケージデザインも素敵ですよね。
インスタグラムの#わたしのぬか床でも
お洒落な写真がいっぱい溢れていました♡
■早速漬けてみましょうっ！
ぬか漬けにできるお野菜、
そしてぬか漬けにするお野菜の下処理が
丁寧に書いてあるサイトがあるので
リンクを貼っておきますね♡
ぬか漬けに出来る野菜をご紹介します！ この他にも ありましたら ぜひ 教えて下さいね♪♪ アスパラ 4～5㎝に切り、さっと塩茹でしてから漬ける インゲン ヘタをとり、さっと塩茹でしてから
自分の好きな野菜を“わたしのぬか床”に
入れて冷蔵庫に入れるだけ。
なんて楽ちんなんでしょうか♡
キャベツはバストアップ効果があるようです。
こんな風に毎日手でかき混ぜてみましょう。
じわじわと手が綺麗になっていくのが
実感できるはずです♡
自分で漬けたぬか漬けは愛おしさを
覚えてしまいますよね♡
こんなに簡単にできちゃうけど
お弁当などで持って行ったら
お友達に料理できる子って思われそう笑
始めよう、myぬか漬けライフ
美容効果バツグンのぬか漬けを
自分で漬ける。
それだけ聞くととっても女子力が高いけど
“わたしのぬか床”だったら、
ズボラ女子でも大丈夫ですよ♡笑
