ぐぅ～～っと鳴るんです。わたしのお腹の虫さんを黙らせるコツ♡

「ぐぅ～っ」とお腹の中から鳴る音。授業中、仕事中になると、とっても恥ずかしいもの。今回はそんなお腹の音で悩む人たちのために鳴るのを抑えることが出来るコツを紹介していきたいと思います。お腹が鳴る原因をしっかりと理解してお腹の虫さんを黙らせちゃいましょ◎

私の悩み。それはね、

出典： weheartit.com

お腹の中から鳴る「ぐぅ～」っていう音。
授業中、仕事中の静かなときに鳴るお腹の音はと～っても恥ずかしいもの。

きっとこの恥ずかしさを体験した人は少なくないはず。
どうしたらこのお腹の虫を黙らすことができるのでしょうか？

あんのんはイナズマ余韻@iccchamm

テスト中の静まり返った中でお腹が異常にくそでかい音で鳴る辛さ

2015-09-26

はるか@ha_sca21

お願いしますお腹の音鳴り止んでください(;_;)恥ずかしいです(;_;)何か食べたい…

2015-09-26

〈目次〉
1、お腹の音がなる原因をおさらい
2、しっかりと朝ごはんは食べるべし
3、もしもの時の対処法

［1］ぐぅ～っと鳴る原因をおさらい

■原因1：空腹のとき

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お昼休みに近づくにつれて鳴りはじめるお腹の音。

空腹になる、つまり血糖値がさがると脳から「お～い、そろそろご飯食べろよ～」と指示を出してきます。

すると胃が「よし！ご飯だ！」と気合をいれ、食べ物を受け入れる準備を始めます。
この時に、胃が小刻みに動き始め「ぐぅ～」っという音が鳴るのです。

これは胃腸の中が空っぽの状態になっている時、に胃腸が縮まることで発生します。「空腹期収縮」と呼ばれており、胃腸に残った残ってしまった少量の食べカスを排出するための働きです。

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■原因2：早食いをしたとき

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「お腹ペコペコ！よし食べるぞ！」ってなったとき、ついつい早食いしちゃうことありますよね。

早食いをすると食べ物と一緒に多くの空気を飲み込んでしまうためお腹に空気が溜まってしまいます。
そうなると腸を活発にしお腹から音が鳴るという現象がおきます。

xgaaaogaaax

と言うことは、炭酸飲料はガスを飲んでると同じようなことなのでお腹から音が鳴りやすくなります。
お腹が鳴るのを避けたい場合は炭酸飲料は控えるようにしましょう！

■原因3：ストレス

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最近ではお腹が鳴る原因としてストレスが関係してることが多くなってきています。
人の腸や胃などの働きは自律神経によって管理されています。
ストレスを抱えることでその自律神経が乱れ腸が正常に働かなくなってしまいます。

そうなると食べ物を消化する際に上手くガスを排出できずお腹から音が鳴ってしまうのです。