【トクホ】気軽にコンビニで買えるお茶で痩せやすい体作り！

トクホってなーに？！

トクホ＝特定保健用食品

特定保健用食品（条件付き特定保健用食品を含む。）は、食品の持つ特定の保健の用途を表示して販売される食品です。
特定保健用食品として販売するためには、製品ごとに食品の有効性や安全性について審査を受け、表示について国の許可を受ける必要があります。
特定保健用食品及び条件付き特定保健用食品には、許可マークが付されています。

出典： www.fitnessjunkie.jp

トクホのお茶にはどんな種類がある？

■茶カテキン多含有タイプ

茶カテキンは緑茶に多く含まれている成分。
抗酸化作用を有するポリフェノールの一種です。
茶カテキンには、体脂肪低減効果以外に、抗酸化作用、殺菌作用、高血圧低下作用、血糖値上昇抑制作用などどがあります。

緑茶には元々カテキンが含まれていますが、このタイプの商品はカテキンを増量することで、少ない量でカテキンを多く摂取できる点が特徴です。

出典： www.fitnessjunkie.jp

■難消化性デキストリン含有タイプ

難消化性デキストリンでん粉由来の水溶性食物繊維の一種。
食物繊維が糖の吸収をおだやかにするので、食事の際に摂取すると、血糖値が上がりにくくなるという効果があるため、身体が脂肪を抑制する効果があります。

ちなみに「難消化性デキストリン」はキリンメッツコーラなどにも使われている成分。

■ウーロン茶重合ポリフェノール（OTPP）含有タイプ

ウーロン茶を製造する際の、緑茶葉を半発酵させる過程でカテキン類が重合して生じるウーロン茶特有のポリフェノールであるウーロン茶重合ポリフェノール (Oolong Tea Polymerized Polyphenols；OTPP) がメインの健康成分として使われているタイプのトクホです。OTPPは膵リパーゼを阻害する作用を有し、腸管からの脂肪吸収を抑制することが確認されているため、食事中に一緒にとることで、脂肪の吸収を抑える働きがあります。

出典： www.fitnessjunkie.jp

『黒烏龍茶』はサントリーが独自で開発した製法で、ウーロン茶からウーロン茶重合（じゅうごう）ポリフェノールのみを抽出し、それを通常のウーロン茶に加えることで、脂肪の吸収抑制効果を強化した特定保健用食品のウーロン茶です。

出典： www.suntory.co.jp

■ケルセチン配糖体配合タイプ

野菜などに含まれ、抗酸化作用のつよい成分であるケルセチンを、糖とと組み合わせた人体に吸収させやすくした『ケルセチン配糖体』を含有したタイプのお茶です。ケルセチン配糖体の効果で脂肪分解酵素を活性化させ、体脂肪を減らす効果があります。

出典： www.fitnessjunkie.jp

現段階ではこのタイプは特茶のみ。
まだデータが少なく、今後の発展が期待されています。

■ゴマペプチド含有タイプ

このタイプは「血圧を下げる」という方向で売り出しているのが特徴。
カフェインゼロが嬉しい(^^)

結局どれを飲めば...?

普段から高血圧が気になる
→ゴマペプチド含有タイプ

食事と一緒に飲んで脂肪の吸収を抑える
→難消化性デキストリン含有タイプ、ウーロン茶重合ポリフェノール（OTPP）含有タイプ

痩せやすい体を作る
→茶カテキン多含有タイプ、ケルセチン配糖体配合タイプ

健康な体作りをサポート。

トクホは薬品ではありません。
トクホのお茶を飲んだからといって、急激に痩せることは正直無いです。
あくまでもダイエットや健康の補助、サポート程度、と考えて下さい！

トクホの食品を選ぶ時には、自分にはどの保健の効果が必要なのか、自分の食生活等をよく考えてから選ぶようにしましょう。また、使用する際には、１日の目安量や摂取の方法などを必ず確認し、守るようにしてください。多量に摂取することによって予防の効果が高くなったり、疾病が治るわけではありません。一方で過剰摂取による害があることもあります。

出典： www.fukushihoken.metro.tokyo.jp