泣き顔美人は次の日に持ち越しません。泣いたあとのむくみ防止テクニック！
どうしても悲しくて、感動して、嬉しくって泣いてしまうことがあると思います。でも次の日にむくみや腫れを持ち越したくないですよね…でももう安心して泣いて大丈夫。持ち越さずに泣けるテクニックをお教えします♡
悲しいことがあった。だけど明日は大事な日。
出典： n-coozy.com
むくみや目の腫れを持ち越したくない…
泣いちゃダメ？
出典： girlschannel.net
実は泣くことは笑うことよりもストレス解消に有効だと言われています。
抑圧していた感情を解き放つことにより、深いリラックス効果が期待できます。
泣くことを我慢しないで…
専門家によると…「ストレス解消にはリラックスする必要がある。笑っている間は興奮状態にあり、興奮状態から戻る過程でリラックスするのに対し、泣いている時は副交感神経が活性化してリラックスしている状態になるため、よりストレス解消になると考えられる」そうです。だから、涙した後には本当にスッキリするんですね。
出典： www.ntv.co.jp
出典： news.ameba.jp
感情によって涙が流れると、脳から分泌されるホルモンの「プロラクチン」や、副腎皮質刺激ホルモンの「ACTH」、副腎皮質ホルモンの「コルチゾール」といったストレス物質も涙と一緒に体外に流れ出ます。つまり、感情がたかぶって流れる涙には、ストレスの原因になる物質を排出する重要な役割があるのです。
綺麗に泣くテクニックで安心して涙を流せるようになろう！
涙をガマンしない！
我慢しながら泣くと余計に負担がかかってまぶたが腫れやすくなります。
涙を冷静に流すだけならそんなに負担はないんだそう。
触らない！女優泣きが鉄則
出典： sitejm.exblog.jp
目元をこすったり、まぶたを抑えたりしてはいけません。
実は目が腫れてしまう大きな原因がここにあります。
涙は頬に落ちるまでそのままにして頬を優しく拭くようにしましょう。
目を冷やす、温めるを交互に
出典： healthil.jp
これは泣いたあとに。
血流を良くしてむくみを抑えるために保冷剤をタオルで包んで冷やすのと蒸しタオルで温めるのを繰り返して行います。
すっきりしてきたらこれで安心。
蒸しタオルの作り方（簡単・レンジ） 蒸しタオル 効果 (美容・健康）
蒸しタオルの作り方（簡単・レンジ）のページです。
紅茶パックで目元をパック
使用済みのティーバックを冷やしてまぶたに乗せます。
大体5分〜10分程度！
紅茶にはストレス解消効果やリラックス効果、眠気を覚ます効果に利尿効果など様々な効果があるので、朝飲むとスッキリと一日をスタートすることが出来ますよ。
また、紅茶の茶葉をまぶたに乗せることで、紅茶に含まれるビタミン類やカテキン類が目の皮膚に浸透・作用して、目のむくみや疲れを取ってくれるんです。
出典： kumanoteblog.com
ゆっくりシャワー半身浴をする
出典： googirl.jp
体を温めて血行を良くします。
気分もすっきりとリラックスできます。
気分もスッキリ、瞼もスッキリ！
血行がよくなり、目の周りに溜まった血液を循環させます。
出典： ameblo.jp
明日からまた頑張れるように。
涙を流しても持ち越さない大人の女性になりませんか？
