朝夜それぞれ変えるだけ！正しいお肌の保湿ケアは‟時間帯別”がカギでした◎

朝と夜とで1日2回の洗顔後。
奪われた油分を取り戻すべく、
化粧水をお顔にパシャパシャ！

「これでお肌の保湿ケアはばっちり◎」

いや、ちょっと待って！
それで合ってる？？

あまりに丁寧に洗顔しすぎると、必要な皮脂も取り除いて肌トラブルの元に。

バタバタと忙しい朝は「とりあえず化粧水」と適当にしがち。化粧崩れを防ぐためにも、お肌のケアは手を抜かずに！

スキンケア後すぐにメイクをするのは化粧崩れの元。ローションや乳液をつけ、じっくりと浸透させた後にメイクをしましょう！

お化粧のための化粧品はお肌に負担を与えるものが多い！帰宅後すぐにメイクを落とすよう心がけましょう。

夜こそゆっくり時間をかけてケアできるもの。
1日疲れた肌を大事にいたわってあげましょう。

睡眠不足は、美肌の大敵です！1日でも睡眠不足に陥ると、お肌はカサカサ、化粧ノリも悪く、くすみがちと、悪いことづくしです！

‟時間帯別”とは要するに、
朝と夜、それぞれの時間帯に合わせたケアをするということ。
特別難しいことなんてしません○
誰でもできる、
朝夜それぞれ正しい保湿ケアを見直してみましょう！

朝起きてからくすみやむくみを感じたら、蒸しタオルで血行を促進させましょう。濡らしたタオルを30～40秒間ほどレンジでチンするだけ。あとはタオルの熱が引くまで顔にあてておきます。クリームを塗った後に行うと温熱パックになります。

朝、Tゾーンにベタつきを感じることがあると思います。それを気にして時間をかけた洗顔は乾燥を招きます。肌をこすらずぬるま湯で、1分以内でサッと洗うのがポイントです。

朝のお手入れでは保湿を長持ちさせるためにも化粧水は重ねづけが基本です。まずは洗顔後の乾いた肌に水分をたっぷりとしみこませましょう。乾燥しがちなお肌はすぐに乾いてしまうため、もう一度化粧水をつけた後に、クリームでフタをします。

化粧水や乳液を使用する際、コットンを使用していませんか？コットンは摩擦を与えてしまう恐れがあるのでなるべく手の平で温めてから顔に塗布するのがおすすめです。

化粧水や乳液をじっくりと馴染ませてからファンデーションをつけるのがメイク崩れを避ける方法。洗顔をしてスキンケアをした後、朝食をとったり髪を乾かしたりしながらなじむのを待ちましょう。

ファンデーションなどの化粧品は、活性酸素によって酸化し、それが顔のくすみとなります。くすみは皮膚表面上のものですが、こまめにケアしていかないと、色素沈着してシミになることも！摩擦を与えないようたっぷりの泡で洗顔しましょう。

血行促進のためにマッサージをする場合には、その前にたっぷりと水分を補給させましょう。コットンを2枚にさき、指で引っ張って伸ばします。そこにたっぷりと化粧水を含ませて、額、両頬、顎にのせて数分おきます。潤いを与えることで、マッサージや美容液の効果がアップ！

保湿ケアを朝も夜も徹底して行うことはとても大事。でも、朝しっかり行っている方でも朝と夜、3対7くらいの割合で保湿ケアを行いましょう。夜は暑苦しいくらいに保湿ケアをした方が、潤いお肌が守られます。

睡眠不足に陥ると、お肌へ栄養が行きわたらずくすみもでき、カサカサに。美肌へと導く成長ホルモンは肌の修復や体のメンテナンスを行う役割を担っていて、午前1～2時が分泌するピークだとか。しっかり眠るとお肌もツヤツヤ！もしかしたら、睡眠が一番の美容液なのかも…♪

・・・正しい保湿は、朝と夜を変えるだけ・・・