【睡眠の秋】可愛いパジャマで素敵な眠りを♡
睡眠の秋！寝苦しい夏を越えて、眠りにぴったりの時期が来ましたよ〜！！睡眠とパジャマ、実はふか〜い関係がありました。可愛いパジャマを着て素敵な睡眠ライフを送りましょ♡ウェブ上で見つけたおしゃれなパジャマを紹介しちゃいます！
【睡眠の秋】
出典： weheartit.com
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋...。いろいろありますが、天気も比較的安定していて暑さも落ち着いて少しずつ涼しくなって来る秋は睡眠にもぴったりの【睡眠の秋】でもあります☆
パジャマと睡眠の関係
出典： weheartit.com
みなさんパジャマを着て寝ていますか？
Tシャツにジャージや短パン、スウェットなどを代用している方も多いのでは？
着るものが睡眠の質に与える影響
パジャマを着たほうが寝付くまでの時間が平均で9分短縮され、寝ている途中に目が覚めてしまう回数の平均も約15％減少したそうです。
さらに、「実際に眠っている時間÷布団に入っている時間」で算出される睡眠効率も約3%上昇しました。
その理由のひとつは「スイッチ」にあるそうです。スウェットやジャージーは睡眠以外でも着用することのある衣服。それに対し、パジャマは寝るときだけに着るものです。そのため、パジャマを着ると自然と睡眠のスイッチが入るのだそうです。
出典： nemgym.com
女の子向け♡おしゃれパジャマ
快適な睡眠ライフを♡
とびきりかわいいお気に入りのパジャマを着て、
秋の快適な睡眠ライフを送りましょ〜！
