シーツや枕カバーって洗う頻度どのくらい？寝具を綺麗に保つことこそ美肌への一歩

シーツや枕カバーなどの寝具を洗濯頻度ってどのくらいですか？今日は洗う！って決めた日以外だとなかなか洗濯しようって思うことないですよね。しかし、寝具の洗濯頻度は高ければ高い方が良いんです。一見つながりがなさそうな肌にも関係していて、綺麗に保つことが美肌への一歩にも。

落ち着く空間

毎日使う寝具。
一日の疲れを取ってくれる
大切なものですよね。

いつでも落ち着けるように
自分なりに綺麗にしてるつもり。

ところで寝具って
どのくらいの頻度で選択しますか？

寝具って、
洗濯しよう！って決めた日以外
なかなか洗濯しないこと
多くないですか？

でも、できるだけ
洗濯頻度は高い方がいいんです。

出典： prcm.jp

寝ている時、
「人はコップ1杯分の汗をかく」
と言われています。

睡眠時は体温を１℃程度下げる仕組になっています。体温調整のため睡眠中に健康な成人でコップ一杯程度の汗をかくといわれています。

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綺麗に保てているつもりでも
実は、寝具には雑菌が繁殖し続けます。

出典： prcm.jp

寝具は直接肌に触れるもの。
肌荒れやニキビなどの原因は
洗濯していなかった寝具
なのかもしれません。

睡眠中の汗を吸収し、皮脂やほこりが吸収し、雑菌が繁殖し続けます。
そうして、1ヶ月間洗っていないシーツは……トイレよりも雑菌が多くなってしまうのです。

汗や脂、垢を直接吸収するカバーやシーツは、思っている以上に汚れています。枕カバーを洗濯しないと、細菌やダニの繁殖がさかんになり、1週間後には最大で120匹以上のダニが存在していたという調査結果もあります。ダニはアレルギーの原因になるのはもちろんのこと、美肌の大敵です！

寝る前、顔に塗った美容液やクリームなどが枕についていることも多く、寝汗や皮脂と相まって肌荒れやニキビの原因となります。

また、寝具には
保温性や吸収性もあり
清潔に保つことで快眠にもつながります。

シーツやカバーには汚れ防止だけでなく、保温性・吸湿性などを高め、快適に眠れるようサポートしてくれる役割もある

理想の洗濯頻度は
シーツ▷1週間ペース
枕カバー▷毎日

シーツは、1週間に1度はお洗濯しましょう。
こまめに洗うことで、雑菌の繁殖を防ぎ、シーツの持ちもよくなります。

でも、シーツはともかく
枕カバーを毎日洗濯って
なかなかハードル高いですよね。

そんな時は
いつも使う枕にタオルを敷くだけでも◎

毎日カバーを洗濯するより
毎日タオルを変える方が
簡単でお手軽ですよね。

枕カバーの代わりに肌触りのよいタオルなどを使用することで毎日取り換えやすくなり、清潔な状態を保てます。

出典： prcm.jp

美肌・快眠への一歩は
寝具を綺麗に保つこと。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)