これぞ、女子力ポーチ。いつもの私でいるための常備薬&サプリメント

これぞ、"THE 女子力ポーチ"

いつもの私でいたいから〜常備薬編〜

■生理痛用

生理週間は特に必需品ですよね。飲み過ぎはいけませんが、無理をしないのも大切です。

あまり薬を服用しないための方法として、お腹をホッカイロで温めるのがおすすめです。温めることで、痛みが緩和されるのでトライしてみて♡

生理が始まったら、身体を冷やさないように血行をよくするとよいそうです。身近にあるもので身体を温め、鎮痛剤を服用しなくても済む方法を探してみるとよいかもしれません。

出典： nurse-senka.jp

■頭痛用

気圧の変化で頭が痛くなることも…そんなときのためにも持っておきたい。ちなみに、頭痛の24%は天気が原因なのだとか！

■腹痛用

腹痛や下痢が起きたときのための常備薬を持っている人も多いのでは？

腹痛の予防策として、常にお腹を冷やさないようにすることが大切ですね！

いつもの私でいたいから〜サプリメント編〜

■野菜不足用

野菜不足の人は必須サプリメントですね！でも、サプリメントはカラダへの吸収率が違うのだとか…

野菜不足はビタミンやミネラルなどの栄養素の不足を意味する。この足りない分をサプリメントで補うことはできるのだろうか。

国立健康・栄養研究所栄養情報担当者の浜田璋子さんは、「栄養素を摂取するという意味では同じだが、体への吸収率は異なる」と指摘する。

出典： www.chiffonya.com

サプリメントに頼らず、積極的に野菜をとる生活にしていきましょう！

■高カロリー食べたとき用

焼き肉や飲み会前に飲む女性も多い！このサプリメントは持っている女子率が高いです♡

実際どのくらい効果があるかはわからないけど､何より気分が違うし
私はいっぱい食べても体重が増えにくいような感じがするので多少はｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙできてるのかなと思います。

出典： www.cosme.net

どうやって持ち運びしているの？

■ピルケース

■コンタクトケース

コンタクトケースに入れて持ち運ぶのもおすすめ！ただし、湿気てしまうので、ハダカのまま薬をいれないでください。

用法用量を守って正しくお使いください。