「夜寝るときにブラジャーをつけないと、バストが崩れたり流れたりするのでは……」と思って、高いナイトブラを購入したり、寝るときも昼間用のブラジャーをつけたりして苦しく思っている人、少なくないのではないでしょうか？


　以前の記事で、ナイトブラが必要な人についてはご紹介しましたが、今日はナイトブラにまつわる間違った知識についてご紹介していきます！


「ナイトブラをしないと残念おっぱいになる」「ナイトブラをしてバストを大きく育てよう」と言う広告を最近よく見かけますが、それらは全部嘘です。ナイトブラで育乳ができたり、寝るときのアイテムで体型が簡単に変わったりするのであれば美容外科は要りません。

　残念ながら、ナイトブラをしても脂肪は移動しません。ブラジャーをつけているだけでボリュームがムクムクと大きくなることはないので、育乳目的でナイトブラを着用するのはおすすめできません。

　同じように、バストの形を変えること、体型を変えることは基本的に不可能です。ただし、着用し続けることによって体に癖をつけることはできます。その代わりにずっとつけ続けないとその体型はキープできないので、無理して着用するのはやめましょう。


　寝るときも重力がかかるので、確かに仰向けで眠るだけでも、寝返りをうってもバストは動きます。そのときにかかる重力で皮膚やクーパー靭帯（バスト内の乳腺や脂肪を吊り上げるようにまとめて支え、バストを形づくっている結合組織）が多少なりとも引っ張られ、下垂の原因になることがあります。

　しかし、単純にそれだけで下垂する訳ではありません。

　重力と揺れの影響で下垂の原因になるのは昼間歩いたり動いたりしているときです。そのときに、揺れを防ぐことで一番下垂を防止することができます。昼間用のブラジャーをサイズのあっている揺れにくいものにすれば、寝る時はノーブラで眠っていてもそこまで問題はありません。

　ただし、バストが大きくて寝返りをうつたびに痛みがある人や、ナイトブラをつけないとソワソワして眠れないと言う人は着けたほうが眠りやすいので、着用するのがおすすめです。

　下垂したバストが、ナイトブラをつけたことで元に戻るのか？という質問も多いですが、基本的に一度伸びてしまったものは戻りません。

　しかし昼間にノンワイヤーやブラトップなど、揺れを防ぐ力や補整力がほとんどないものを着用している場合は効果が出るケースもあります。昼間はバストを支えないけれど、夜だけでもある程度締め付け感のあるナイトブラを着用することで、多少は形が改善する可能性はあります。

　しかし、昼間にきちんとした昼間用のワイヤー入りブラジャーをしたほうが、バストのシルエット改善には有効です。



　ノンワイヤーのアイテムなら寝るときもつけられると思っている人も多いですが、ノンワイヤーというだけでは残念ながら代用にはなりません。

　ナイトブラの代用になるブラジャーは、ノンワイヤーということに加え、後ろにホックが着いていないというのもポイントです。背中にホックがついているタイプだと寝ているときに当たりが気になりますし、跡がついたり擦れやすくなって色素沈着の原因になってしまったりします。

　また、ノンワイヤーでホックがないタイプでも、あくまで代用にしかなりません。ナイトブラは左右上下にバストが流れにくいように計算されているものがおすすめですが、流れることを防止するパネルが入っていないものだと、ナイトブラほどの効果はなく、あくまでも“代用”レベルです。


「この商品をつけていれば絶対に下垂しない」なんて魔法のようなアイテムはありません。

　私は少しでも下垂したくなくて、寝るときに問題がないのであればナイトブラをおすすめしていますが、つけてもまったく効果が得られない人もいれば、つけなくてもナイトブラで得られるような効果を実感する人もいます。

　というのも、例えば「バストを大きくする」という観点でみれば、ノーブラにしたことで血流がよくなってバストサイズがアップしたという人もいるのです。ネットでの言葉に踊らされず、自分にとって良い寝る時のスタイルをぜひ探してみてください！

＜取材・文・イラスト／ちーちょろす＞