どうしても気になっちゃう…。元カノの存在が気になった時の対処法
今付き合っているのはワタシだけど、どうしても元カノの存在が気になっちゃう。でも過去のことまで嫉妬しちゃう自分ってすごくヤダ。それってふつうのことなんです。問題はその気持ちをどうやって対処するか。元カノが気になってしまったときの気持ちの対処法を探ってみました。
今付き合ってるのは私だけど…
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今付き合ってるのは私だけど、
彼が私のことちゃんと好きって思ってるけど
元カノの存在がどうしても気になっちゃうときって
ありますよね…。
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それって好きだからこそ生まれる感情。
これからも付き合っていくのに
そんなつらい気持ちを抱えたままだと疲れちゃう。
元カノの存在が気になったときの対処法を
探っていきましょう。
Case1.聞いてみる
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直球でも遠回しでもとりあえず「 聞く 」。
ものすごく勇気のいることですが
これが1番スッキリすることは確かです。
この「聞く」という行為はとても勇気がいることですが、一度気になっていることを聞くと、驚くほど心が軽くなるものです。
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■今の関係だけやんわりと聞く
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直球で聞けるなら1番ですが
聞けるなら悩んでいないはず。
聞きづらいときは
まず元カノとの今の関係だけ柔らかく聞くのがおすすめ。
元彼女さんと連絡を取って居たのか元彼女さんとの関係について確認しておくのもいいでしょう
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彼氏と元カノとの関係がはっきりすれば
そんなに不安に思うこともないはず。
もしその関係に不満を持ってしまったら
それは彼としっかり話し合ってみて。
怒るのではなく何でつらいのかを伝えたら
彼もアナタの気持ちを理解してくれるはず！
■共通の人に聞く
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彼氏とアナタの共通の友人がいれば
その人に聞いてみるのも◎
変に探りを入れるような聞き方だと
自分の好感度が下がってしまうので
素直に聞いてみるのが良いかもしれません。
彼の前では気にしていない素振りを見せても、実はしっかりリサーチ中なんですね。ただし、友達を巻き込みすぎないように程々にね。
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友達を巻き込みすぎてもいけないので
友達に聞く時はしつこく内容を掘り下げないのが
堅実かも。
■話のきっかけをつくる
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いつものノリで何となくのように
「元カノ」の存在に触れてみる。
難易度が高そうですが
これなら彼ともめる心配も少ないかも。
「元カノさん素敵だったんだろうなぁ」とつぶやくように聞いてみてください。
このつぶやきに彼が反応を示してきたら思いがまだ残っているかもしれません。すぐに否定的な反応が返ってきたら元カノへの思いは切れている、と判断する一つの材料につながります。
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■ちなみに…
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元カノの話をしたくない、
あえて出さないようにしている
そういう男性の方が多いので
無理に聞くとトラブルの元になるので要注意です※
「話しても何も良いことがない…」（29歳）、「深く追求されて面倒」（32歳）、「彼女が気にするので」（28歳）
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男性の多くは過去の恋愛を自ら口にしたりしません。
話すメリットがないからです。
話をしてどうなるわけでもない。
それに、自分も出来れば彼女の過去は聞きたくないという考えの人が多いですね。
Case2.聞かずに対処
元カノの話を聞いても
余計気になるようになっちゃうから
彼と気まずくなるのはイヤだから…。
聞かずに対処できるならそれがベスト！
■自分を特別扱いする
元カノのことが気になってしまうのは
仕方のないことです。
でもそれは元カノと彼の特別な時間に嫉妬しているから。
自分と彼との大切な思い出を引き出して
自分を思いっきり特別扱いしてみて。
そうすれば自分が大切にされていることに
気づくはず…♡
元カノとの過去が気になったら、彼氏が「自分にだけしてくれたこと」を思い巡らせてみて。
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■エネルギーの無駄と考える
元カノのことを考えるのはエネルギーの無駄！
と割り切って考えてみて。
実際に元カノのことを考えてる暇があれば
彼のことを考えたり
勉強に集中したり、仕事に熱中したほうが
よっぽど有意義。
自分にとって大切なことを見失わないで＊
あなたが時間とエネルギーを費やして考えるべきは、彼のこと。元カノのことではありません。
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■紙に書いて捨てる
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自分の考えを変えるなんてムリ！
それなら物理的にすっきりする方法に進みましょう。
紙に元カノに対する不満をすべて書いて
ぐちゃぐちゃにして捨てる。
ストレスから解放されて少しはスッキリするはず！
書き出すということで気持ちが整理されて、気持ちもだいぶスッキリとします。
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■誰にだって過去はあるもの
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今、あなたが彼をこんなに好きなのは
元カノと過ごした時間があったこそ。
ありきたりなセリフですが
過去があるからこそ今があるのです。
元カノとの過去に感謝まではしなくてもいいですが
その過去を受け入れられるような女性になりましょう。
過去は誰にでもあるもの。彼氏が元カノと付き合っていた過去があるように、あなたにだって過去はあるはず。今二人が一緒にいられるのは、そんな過去を経てきたからこそ。
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今の彼女は私だから♡
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つらい気持ちを抱えたままでは
楽しい恋はつらい恋になってしまいます。
でも実際彼が今付き合っているのはあなただけ♡
もっと自分に自信を持って
彼と幸せな時間を過ごしていって＊
