ひざを制す者、美脚を制す。2つのpointで‘ブヨブヨ、ガサガサ’おブス膝とさよなら
ひざの印象は足全体の印象をつくっていると言っても過言ではありません。自信を持って自分の膝はきれいと言えますか？膝の黒ずみと膝の余計なお肉、この2つを改善して美脚を手に入れましょう♡キレイな膝を作るエクササイズはもちろん重曹スクラブなどまで紹介します。
＼ ひざを制するものは美脚を制す ／
実は、膝の印象は脚全体の印象を作っています。
あなたは自信を持って自分の膝はきれい！って言えますか？？？
チェックポイントはたった2つ！
□ 膝の黒ずみ
□ 膝の上のお肉
ここを改善してホンモノ美脚を手に入れよう♡
check1 「 膝の黒ずみ 」
出典： weheartit.com
素足でも透明感のある膝。
そんな脚の女の子ってとっても魅力的ですよね♡
黒ずみを落とす方法はもちろんこれから黒ずみを発生させないための習慣も紹介します。
■（ 消す方法 ）
様々なことに大活躍な重曹が膝の黒ずみにも効果的だったんです。
◎ 用意する物
・重曹（1／4カップ）
・レモンジュース
1 重曹にレモンジュースを加え、よく混ぜてペースト状にします。
2 膝に塗り、柔らかく膝の角質と混ぜ合わせるようにくるくると約1分マッサージします。
拭き取るときにゴシゴシではなく、そっと拭きましょう。
3 20分そのまま置きます。
4 水やお湯で良く流し、タオルで拭き水気を取ります。
■（ 日頃の対策1 ）
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膝はただせさえ乾燥しやすいパーツなのです。
皮脂腺が少ないパーツなので、外からしっかりとうるおいを与えてあげることが大切です。
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丁寧な保湿と毎日続けることが大切。
顔に対するケアと同じように、膝にも毎日、化粧水、クリームなどで保湿ケアをしてあげるようにしましょう。
毎日続けることが大切です。
出典： hadalove.jp
出典： weheartit.com
硬さが気になる場合は、保湿してからラップで10分フタをするのがおすすめ。
Yves Saint Laurent
￥11,880
みずみずしくなめらかなテクスチャーで肌を心地よく包み込み潤いを密封。ふっくらとした弾力感に満ちたキメ細やかな肌へと導きます。グリカンアクティブWT*1を配合。
■使用方法…朝・晩、化粧水、美容液の後、適量をとり、顔の中央から外側に、そして首になじませます。
■使用量の目安…パール
8mm
2粒分
【FOREVER LIGHT CREATOR】
「白」の鍵に着目したホワイトニング ケア ライン
肌内部に存在するグリカンは、輝きすら司る鍵。YSL・SKINSCIENCEは3種のグリカンを選定、複合し、史上初*2の独自複合成分「グリカンアクティブWT」を開発。曇りなく、滑らかに磨き上げられたような透明感をたたえた肌へと導いていく。
*1 整肌成分:カラギーナン、ブルーン酵素分解物、プロキシレン
*2 YSLにおいて
■（ 日頃の対策2 ）
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黒ずみを防ぐには日頃から気をつけることも大切になってきます。
膝の黒ずみを避ける第一歩は、摩擦を避けることです。
摩擦は、主に生活習慣から起きているものが多いです。
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／ 具体的なダメ習慣 ＼
・座敷などで膝立ちで移動しない
・正座を避ける
・立ったり座ったりする際に、膝をつかない
・足を組まない
・ナイロンタオルでゴシゴシ強くこすって洗わない
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check2 「 ひざ上の余計なお肉 」
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余計なお肉のないすっきりしたひざが脚全体を細くしてくれる。
逆にどんなに脚が細くても、ひざに余計なお肉があったらだらしない印象の脚になってしまいます×
■（ エクササイズ ）
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とっても簡単だから、寝る前のちょっとした時間にできる！
まずは、仰向けに寝ます。足を上に上げ、膝を曲げて、自転車を漕ぐような姿勢になります。
膝を90度に曲げ、そのまま自転車を漕ぐ要領で動かします。
出典： josei-bigaku.jp
■（ ダイエット ）
本気のひざやせをしたい人にオススメ！
▷ 用意するもの
・バスタオル
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■（ ストレッチ ）
お風呂あがりなど体が温まっているときに行うと効果抜群！
ひざ周りのお肉撃退にはエクササイズが重視されがちですが、
むくみ解消や代謝アップにつながるストレッチを丁寧に行うことが効果的です。
ホンモノ美脚をGet♡
出典： weheartit.com
