老けたくない！唇、目元、たるみ……老けたくない女のエイジングケア

老け見えは目元だけじゃなく、口元から始まる!?　今回は、年齢がでやすい口元・目元にフォーカスしたケアをご紹介！　老けて見えないためのたるみに効くコスメやマッサージ法、20代から始めるエイジングケアアイテムも目白押しです！

【目次】
・“老け見え”は唇から始まる!?
・老化サインの“象徴”パーツは目元
・たるみに効く！コスメ＆マッサージ
・20代から始めるエイジングケア

“老け見え”は唇から始まる!?

ドクター＆賢者が分析する老け見えの原因

1：上唇の縦ジワがしぼんできて深く目立ってくる

「唇は皮膚が薄いので、唇を動かす程、シワになりやすいもの。加齢によるボリュームの低下も、縦ジワを引き起こす要因のひとつです」（ポーラ B.Aリサーチセンターセンター長　平河聡さん）

＼こういう人は唇老けに要注意／
□　唇が乾燥しやすい
□　食べるのが好き

2：口が小さくなったように感じる

「加齢により、唇がボリュームダウンすることで、縦幅が狭くなります。つまり、厚みが減って、扁平の形状に。横幅は変わりませんが、唇が薄くなることで、小さく感じるのです」（平河さん）

＼こういう人は唇老けに要注意／
□　リップケアをあまりしない
□　しゃべるときに口があまり動かない

3：口角の下がりや輪郭のぼやけが気になる

「口角の下がりは、法令線と同様、たるみの影響と思っている人が多いようですが、もっと直接的な原因は、口周りにある口輪筋の緩み。輪郭もぼやけるので、キュッと引き締めるケアを」（トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん）

＼口周りにある口輪筋はこういうふうになっています／

データ提供：ポーラ

＼こういう人は唇老けに要注意／
□　口元をこするクセがある
□　口が半開きになりやすい

“老け見え”は唇から始まる！？乾燥、シワ、口角の下がり…ドクター＆賢者が分析する原因は

唇に必要な栄養素は⁉

美唇に必要はビタミンB2・B6・Hの3つな栄養素
「口角炎になりやすい人は、ビタミンB2とB6が足りてないことが多いです。また唇を整えたいなら、ビタミンHが入っている食材を積極的にとるといいでしょう」（『ウォブクリニック中目黒』院長　高瀬聡子先生）
ビタミンB2：豚肉、みそ、パセリなど
ビタミンB6：唐辛子、にんにく、こんにゃくなど
ビタミンH：サケ、小麦、落花生など

ふっくら唇にいちばん必要なのはヒアルロン酸！
「皮膚内にある線維芽細胞は、唇のハリや弾力、潤いを保つのに必要なコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンを産生します。しかし、加齢によって顕著に減少するのがヒアルロン酸。だから、ヒアルロン酸を与える必要があります」（ポーラ B.Aリサーチセンターセンター長　平河聡さん）

ヒアルロン酸を染色した像（上唇の組織断面）……加齢によりヒアルロン酸は減少する！

※色が明るい程、ヒアルロン酸量が多いことを表しています。
データ提供:ポーラ

カサカサ“老化唇”なだけで…見た目年齢は約3歳上がる！？秋冬知っておきたい「唇」ケア鉄則とは

脱・乾燥ガサガサ唇のためのケア

乾燥するならバームを使うのがいちばん！
「バリア機能がない唇を守るには、油膜を作ってくれるバームがべストです」（トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん）
「バームは密着性が高いので、乾燥しにくいですよ」（ヘア＆メイクアップアーティスト　レイナさん）

■シスレー｜バームコンフォール
トラブル続きの唇も、ダメージを即効的に緩和し、潤いと弾力をキープ。保護力にも優れた名品。9g　￥7,200

唇ケアは輪郭の少し外側まですべし

「唇と肌は構造が違うので、リップケアは基本的に輪郭ギリギリまで行いましょう」（ポーラ B.Aリサーチセンターセンター長　平河聡さん）
「スキンケアを輪郭の外側ギリギリまでやっている人は少ないと思うので、ほんの少しはみだすくらいまでケアしても」（『ウォブクリニック中目黒』院長　高瀬聡子先生）

唇はラップパックすると柔らかくなる

「バームなどの保湿剤を塗ってからラップで密閉すると、皮膚の奥からほぐれて柔らかくなります。スクラブケア前に、唇をふやかすために行うのもおすすめです」（水井さん）

正しいクレンジングがトラブルとエイジング回避のカギ
「口紅が残ったままだと、乾燥やトラブルの原因に。また、こすって落とすと、摩擦によるくすみや、口輪筋が緩んで口角の下がりにつながります。ポイントメイクリムーバーをたっぷりめに含ませたコットンで、下の手順どおりにオフして」（水井さん）

＼唇のクレンジングはこう！／

（1）ポイントメイクリムーバーを含ませたコットンで、唇全体の口紅を優しくオフ。唇の形がゆがむ程こすってはいけません。

（2）（1）で使ったコットンを半分に折り、口角にたまった口紅もきちんとオフ。口を半開きにして、折り目部分で取り去って。

（3）（2）のコットンをさらに半分に折り、縦ジワに入り込んだ口紅を取る。コットンを縦ジワと平行に動かすのがコツです。

唇に顔用のスキンケアコスメは使わない方がいい
「縦ジワやシミといった唇の悩みに、顔用のスキンケアは避けた方がいいです。その理由は、シワ用や美白の成分は、唇には刺激が強すぎることがあるから。デリケートなパーツなので、複合的な悩みを解決できる、唇専用のコスメを使って」（高瀬先生）

スクラブケアは緩めの剤で行うべし

「繊細な唇をスクラブするなら、スクラブ剤は肌当たりの優しい砂糖系がおすすめ。スクラブが刺激にならないように、緩めのテクスチャーのものならべスト。必ず、お風呂上がりの皮膚が柔らかい状態で行い、オフするときは綿棒で優しく拭って」（水井さん）

＼唇スクラブのおすすめ／

■パルファムジバンシイ｜ソワンノワールリップ　ゴマージュ 10ml バーム 7ml
糖由来のゴマージュを、よけいな刺激を与えないジェルにイン。ゴマージュとバームの2個セット。￥12,000

唇のエイジングケアは最新アイテム

「唇のエイジングサインを確実に払拭する、優秀な美容液が発表されています。安心して使える唇専用コスメで、理想的な唇を取り戻しましょう！」（水井さん）

右／ヘレナルビンスタイン｜リプラスティ R.C. リップソーク
修復作用に優れたオイル美容液がピタッと密着し、水分の蒸発を防ぐ。 6.5ml　￥8,200

左／ポーラ｜B.A リップバーセラム
理想的なふっくら感を取り戻す最先端の技術と成分を凝縮。3.6g　￥6,800

血流アップマッサージで赤ちゃんのようなピンク唇を取り戻せ！

「口周りに刺激を与えることで、唇の血行が良くなり、明るさがアップします。中指と薬指の腹で押して、パッと離すのを繰り返しながら、口周り全体を刺激して」（水井さん）

脱・乾燥ガサガサ唇のためのケアは？｜“なめる”“こする”“皮をむく”が３大NG

老化サインの“象徴”パーツは目元

目元悩みのメカニズムを徹底解説

目元のシワは、何よりも乾燥、そして筋肉の動きで変形してできる

「皮膚が薄く、皮脂がない目元は乾いて当たり前。しかも、1日に約2万回もまばたきをするため、皮膚の収縮でシワになりやすい。」（『ウォブクリニック中目黒』院長　高瀬聡子先生）

＼こういう人は目元シワに要注意／
□　まばたきの多い人
□　乾燥を放っている人
□　屋外にいる時間が長い

＼目元を支えている眼輪筋はこういうふうになっています／

（ポーラ調べ）
まばたきも豊かな表情も眼輪筋がつかさどる。また、乾燥や紫外線ダメージも眼輪筋の衰えに直結。

くまやくすみの原因は複合的。一因はスマホの見すぎで筋肉が衰え、血流が悪くなるから

くまには種類があり、原因もさまざま。
「メイククレンジングでこすりすぎや、血行不良など。まずは、どんなくまなのかを見極めてからケアしましょう」（水井さん）

＼こういう人は目元のくま・くすみに要注意／
□　アイメイクが濃いめ
□　冷え性の人
□　眼精疲労を感じる人

＼“青ぐま”のメカニズム／
健康な血液の状態
血行がいいと酸素や栄養素が運ばれ、肌も健やかで血色のいい状態。

血行不良の状態
血流が悪いと酸素などが運ばれずに代謝が衰える。肌色もくすむ。

目元のたるみは眼輪筋の厚みが大きく関係。この筋肉を鍛えるケアを

「眼輪筋が年齢と共に衰えて薄くなることが主な原因。眼窩脂肪を支え切れなくて前へ押し出されるからです」（ポーラ B.Aリサーチセンターセンター長　平河聡さん）
「コラーゲンやヒアルロン酸の減少も起因に」（高瀬先生）

＼こういう人は目元のたるみに要注意／
□　眼窩が大きい人
□　眉間が狭い人
□　面長な人

＼眼輪筋が薄いとハリ・立体感がない／

シミュレーション画像

MRI画像（ポーラ調べ）

※1:眼輪筋の厚さの平均値
ハリ・立体感のある目元を1とした場合の相対値を算出 n=4
*p<0.05:t-test,平均年齢41.1±9.2歳

教えてくれたのは…ポーラ B.Aリサーチセンターセンター長　平河聡さん
目元のエイジングを日夜研究。

『ウォブクリニック中目黒』院長　高瀬聡子先生
皮膚全般の悩みを解決！

ヘア＆メイクアップアーティスト　レイナさん
大人の肌を輝かせる達人

トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん
セルフケアのエキスパート

美的世代の目元の3大悩み「シワ」「たるみ」あと1つは？目元悩みのメカニズムを徹底解説！

たるみに効く！コスメ＆マッサージ

たるみに効くコスメ

＼ブースター／
いつものケアに1本組み込むだけ。洗顔後すぐの真っさらな肌になじませるから、浸透が良く効果を実感しやすいのもメリット。ツヤッとしたハリ肌に。

1.アルビオン｜エクラフチュール d
人気導入液が、浸透性をさらに高めて進化。つるんとしたハリ肌に。40ml　￥10,000

2.カバーマーク｜モイスチュアチャージセラム
圧をかけながらなじませることで、ゲルがはじけ潤いが行き渡る。化粧ノリの良いなめらかな弾力肌へ。40ml　￥9,000

3.アラヴィータ｜ブースターデュオ
肌のエネルギー源となるアミノ酸『5-ALA』（ファイブアラ）を補給。50ml　￥10,000

4.THREE｜エミングフェイシャルオイルエッセンス
加齢による肌機能の低下を総合的に底上げ。オイル感触で化粧水の後にも使える。28ml　￥13,500

5.メルヴィータ｜パルプデローズウォーターオイルデュオ
油分と水分が1:3という理想的バランス。ふっくらと厚みのある肌へ。50ml　￥4,000

＼美容液／
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸など肌の弾力をつかさどる組織を育みます。メーカーがもつ最高の技術を搭載した最新美容液を選びましょう。

1. ゲラン｜アベイユロイヤルダブルR セロム
肌の表面を穏やかにピーリングしながら、ハリ育成成分を効果的に肌内に送り込む。30ml　￥17,300

2.エスティローダー｜パーフェクショニストプロ F+L セラム
たるみの要因となるあらゆる要素に全方位的に働く新技術を採用。50ml　￥15,500

3.ラロッシュポゼヒアル B5 クリーミーエッセンス
水分を抱えるヒアルロン酸が、もっちりとしたハリを形成。40ml　￥4,300

4.アスタリフト｜エッセンスデスティニー
ハリの土台となる「メッシュコラーゲン」を強化。30ml　￥6,000

5.カネボウ｜リフトセラム［医薬部外品］
内側ふっくら、表面ピンッの理想肌を目指す美容液。肌質や年齢を問わない、軽やかな感触。50ml　￥20,000

6.シグリッド｜ステムフォーカスエッセンス
肌の再生に働く「ヒト幹細胞エキス」をカプセル化した新成分を配合。30ml　￥8,000

7.アべンヌ｜イドランスセラムインテンス
持続する潤いで、肌のしぼみやたるみ感を防ぐ。30ml　￥3,200（編集部調べ）

8.クリニーク｜フレッシュプレスト C10 デイリーブースター
コラーゲン生成に欠かせないビタミンCを高濃度配合。8.5ml×4本　￥10,000

＼クリーム／
クリームには、肌を膜で包み込みピンとしたハリを生み出す効果が。密封効果で、美容成分もじわじわ浸透。進行したたるみに、ぜひ取り入れて。

1.オバジ｜ダーマパワーX ステムリフトクリーム
再生医療研究から生まれた、コラーゲンやエラスチンを育む独自成分配合。50g　￥10,000

2.アユーラ｜モイストリフトクリーム
ハリのもと・コラーゲンに3方向からアプローチ。30g　￥8,000

3.イプサ｜ターゲットエフェクトアドバンストS ［医薬部外品］
上向き肌に導く『ディープSターゲット成分』配合。形状記憶するようなピンと張る膜を形成。30g　￥13,000

4.シャネル｜ルリフトクレーム
先進の肌科学から生まれたリフトクリームが、肌の再生を促す『アルファルファ濃縮エキス』を加え、さらに進化。50ml　￥16,000

5.ランコム｜レネルジー MFS クリーム
宇宙飛行士の深刻なハリの低下からヒントを得て作られた画期的クリーム。亜麻仁抽出エキスを新配合。50ml　￥12,500

6.クラランス｜ファーミング EX ナイトクリーム SP オールスキン
寝ている間の肌修復を高める植物成分を複数配合。ハリと弾力のある肌を生み出す。 50g　￥11,000

たるみに効くコスメ23選｜毎日のケアに追加したい美容液、クリーム、美容食など

たるませないための顔筋トレーニング

フェースラインに効く「れろれろエクサ」

＼「れ！」／

＼「ろ！」／

（1）「れ」と言いながら、舌を大きく下に出す
（2）「ろ」と言いながら、口の中で舌を丸める。これを10回繰り返す。スピードを追求するのではなく、舌を根元から先端までしっかり動かすことを意識して。

法令線に効く「10秒舌回し」

口を閉じ、舌で唇の周りを内側からなぞるように回す。右回り10秒→左回り10秒。口周りの筋肉は頬につながっているので、頬のリフトアップにも効く。

下半顔全体に効く「ぴよぴよぷーエクサ」

＼ぴよぴよ／

＼ぷー！／

「ぴよぴよ」頬の肉を、上の歯と下の歯の間に入れ込むように強く吸う。そのまま、唇を上下にぴよぴよと4回動かす。「ぷー」口の中に空気を目一杯ため、頬を風船のように膨らます。そのまま10秒。×2セット。

顔全体の巡りを良くする「耳の上引っ張り」

耳の上を指で持ち、斜め上に引っ張る。顔全体の筋肉が動き、口角や目尻にも刺激が届くのを感じて。10秒。

頬のこわばりを取る「耳の前押し」

耳の前、やや斜め上側にあるくぼみ（あごを動かすとカクカクと動く場所）を強めに押しもむ。10秒。

老廃物を流してすっきり「耳の後ろもみ」

耳の後ろに人さし指か中指を沿わせ、上下にさすりもむ。静脈やリンパ管の流れを良くする効果が。×10回。

フェイスラインを引き締め「下唇ふーエクサ」

＼ふー／

首を上から下へとさすり流した後、手のひらで首の根元を押さえて上を向く。そのまま、下あごを上あごにかぶせるように上へともち上げて、出来るだけあごを突き出す感じで「ふーっ」と5秒ほど息をはく。

気づいたときにすぐできる！たるませないための顔筋トレーニング

20代から始めるエイジングケア

早めのエイジングケアを！アーリーエイジングスキンケアライン

（1）ポーラ「Red B.A」
疲れ＆ストレスによるどんより感、払拭！
若い肌でも、ストレスや疲れによって老化が加速することに着目した、ポーラ新「Red B.A」シリーズ。シンプルな3ステップでお手入れ完了。ムチっと弾むようなハリ感ある肌へと整う。

（右から）
洗顔後すぐの泡ブースター。
ビギニングエンハンサー（マッサージフォーム・美容液） 70g　￥6,800
ボリュームモイスチャーローション 120ml　￥9,000
マルチコンセントレート（ミルク・クリーム） 50g　￥11,000

（2）ジーノ「アミノモイスト」
潤いに満たされたみなぎるハリ肌に。
美肌アミノ酸をたっぷり配合した、ジーノ「アミノモイスト」シリーズが、配合アミノ酸の強化＆浸透力UPでパワーUP！加齢によって減少するアミノ酸を集中的に補う。吸い込まれるような感触で、すみずみまでもっちりと潤う。

（右から）
アミノモイストローションI（しっとりタイプ） 160ml　￥3,500
アミノモイストエッセンスI（しっとりタイプ） 60ml　￥5,000

（3）ファンケル「エンリッチ」
コラーゲンやセラミドを丁寧に育むケア。
ハリのもととなる、コラーゲンやセラミドを根本から育む、ファンケル「エンリッチ」シリーズ。揺らぎやすい肌にも安心の敏感肌対応。

（右から）
化粧液 II（しっとり） 30ml　￥1,700
乳液 II（しっとり） 30ml　￥1,700

（4）ジュリーク「ハーバルシグニチャー」
植物の力で肌老化を食い止め。
抗炎・抗酸化・血行促進作用のあるオーガニック植物エキスを配合した、ジュリーク「ハーバルシグニチャー」シリーズ。うっとりするような香りと感触で、肌に触れる手つきも丁寧に。

（右から）
ハーバルシグニチャーミスト 100ml　￥5,400
セラム 30ml　￥8,500
モイスチャライジングローション 50ml　￥6,500
モイスチャライジングクリーム 50ml　￥8,000

（5）ハウスオブローゼ「エクセラージュ」
はね返すようなハリ感ある肌へ。
シンプルなステップで肌のエネルギーを高める、ハウスオブローゼ「エクセラージュ」シリーズ。エイジングケアのために厳選した植物成分を配合。しっとりと柔らかなハリ肌へと導く。

（右から）
エクセラージュローションR（とてもしっとり） 150ml　￥4,500
エマルジョン R（とてもしっとり） 30g　￥5,000

たるみに効かせるコスメの塗り方

ローションや乳液を肌全体になじませて滑りを良くした後、「引き上げ」を意識して上方向にマッサージ。仕上げに温めて、コスメの浸透を高めます。

＼引き上げながらなじませる／
コスメを塗ったら、手のひらで引き上げを。

親指をあごにかけ、法令線から頬に向かって。

こめかみから額の中央に向かって。

＼仕上げにハンドプレス／

両手のひら同士をこすり合わせて温めてから、顔全体を包み込んで肌を温める。血流が高まり、コスメの浸透もUP。

20代から早めエイジングケアを！化粧水＆乳液を切り替えるならこの9ブランド！

＊価格はすべて税抜きです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)