結局どっちがいいの？ヒール靴とぺたんこ靴のメリットとデメリットについて
ヒール靴は足に良くない。ぺたんこ靴を履くと姿勢が悪くなる。結局何が正解なの？ヒール靴とぺたんこ靴のメリットとデメリットについてまとめてみました。今日の自分にはヒールが合っているのかぺたんこが合っているのか良く考えてベストな靴をチョイスして♡
結局どっちがいいの？
ヒールを履くと足の裏に負担がかかる。
ぺたんこ靴を履くと姿勢が悪くなる。
じゃあ結局なにを履けばいいの！？涙
美と健康のためにはどんな靴を履けば
正解なのでしょうか。
ヒール靴とぺたんこ靴のメリット・デメリットを
探っていきたいと思いますっ！
→→ヒール靴
ちょっと歩きづらいけど
スタイルをグッと上げるための必需品でもある
ヒールの靴。
背筋はスッと伸びるけど
それに対するデメリットってなんだろう。
■メリット♡
まずはヒールのメリットから。
ヒール靴はスタイルアップだけでなく
気持ちを引き締めてくれたり
筋力をつけて代謝を上げてくれる効果も。
フォーマルの場でもOKといった
社会的にも"きちんとした"印象が強いです。
ヒールの魅力は、なんといっても美脚効果。足が細く長く見えます。そしてシルエット全体が細長くなるので、視覚のマジックで小顔効果も。
出典： josei-bigaku.jp
ハイヒールに足を通すと、自然と骨幹が中心に整い、背筋が伸びて、「凛」とした気分になるのです。
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ふくらはぎを反らして立つことになるため、お尻・背中の筋力を使います。その分、体を支える筋肉がつき、ハイヒールを履いて働いている人は、座り仕事をしている人より骨格がきれいな場合もあります。筋肉がつくので代謝が上がり、痩せやすい体になることも期待できます
■デメリット
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良いことが多い反面デメリットも多いのがヒール靴。
足が疲れやすくなるのはもちろん
余計な部分に筋肉がついたり身体が歪んだり。
直接健康へ悪影響が出てしまうのです。
長く履き続けることによる障害には、むくみ、外反母趾、Ｏ脚などの他に、肩こり、骨盤のゆがみ、椎間板ヘルニア、姿勢のゆがみなど体のいたるところに影響があります。
出典： ashiuraism.com
お尻や太ももの裏、ふくらはぎの筋肉は上手く使えなくなってくるため、タレ尻やもも裏のセルライトなどの原因になってしまいます。
出典： womantype.jp
足の甲がヒールによって変形してしまうことも。
出典： moteco-web.jp
出典： weheartit.com
メリットが大きい分
デメリットも無視できないくらいの影響が。
毎日履いたり、長時間歩く予定があるときは
ヒール靴は避けたほうが良いみたい。
自分にあったサイズ感や
疲れた足をストレッチすれば
身体への影響も半減します♡
ヒールを履く女性必見！痛めた足裏をほぐすストレッチ＆マッサージ | 神戸三宮マッサージ[yumeba]公式ブログ
あなたは普段、ヒールや革靴などのオシャレ靴を履くことは多いでしょうか？また、どんなことを重視して靴を選ばれているでしょう
■pick up item♡
→→ぺたんこ靴
出典： weheartit.com
ヒールに対して歩きやすさ重視のぺたんこ靴♡
かわいいデザインのものも多いし
身体が歪む心配もないけど
カジュアルな印象を与えがち。
そんなぺたんこ靴のメリットとデメリットって？
■メリット♡
出典： weheartit.com
なんといっても歩きやすい！
足の裏にマメができたり
足の形が変わると言った心配もなくなります。
また歩きやすいので
ヒール靴と違って歩くことを避けなくなるため
ダイエット効果が現れるという人も。
ヒールがないぺたんこ靴は、楽な姿勢で立てるため疲れにくく、足の甲のアーチが安定するので踏ん張りがききます。
出典： www.excite.co.jp
ペタンコ靴を履いていると歩くのを躊躇しなくていいので、スタスタと早歩きが出来てダイエットにも効果的！足の裏も柔らかくなり、もうマメとは無縁です！
■デメリット
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ヒール靴と比べて
デメリットが少なそうに見えるぺたんこ靴。
でも歩くのが楽だからこそ姿勢が崩れてしまったり
ぺたんこだからこそ重心をとりづらかったり
色んなデメリットもあるのです。
どん靴を履いている時も正しい姿勢を意識することが
大切なんですね◎
前屈みになると、腰や頚椎が丸まってしまいます。そのため、ぺたんこ靴でお辞儀をし続けていると、姿勢が崩れる危険性があるのだそう！
出典： moteco-web.jp
ペタンコ靴は履いている本人にとってはとても楽な靴のため、歩く時も間違った姿勢をとってしまうことがあります。
出典： www.b-lab.jp
出典： weheartit.com
要はどちらの靴にも
メリットとデメリットがあるってこと。
必ずどちらが正解ということはなくて
そのときの状況や場面に応じて
ぴったりな靴を選ぶのが正解になるみたい♡
■pick up item♡
自分に合うものを履きこなして♡
出典： weheartit.com
ヒール靴とぺたんこ靴の
うまく使い分けてお洒落上手を目指しましょ♡
