いつも頭の中は仕事、仕事…それきっと【ワーカーホリック】です。
一生懸命に働いているバリバリのキャリアウーマンってかっこいいし憧れますよね？でもなんだか顔が沈んでませんか。それはきっと仕事のし過ぎ＝ワーカーホリックです。ワーカーホリックはちょっとした頑張り方の違いなんです。ここでは陥りやすい人の特徴と診断方法を載せたので、この機会に自分の頑張り方について見直してみてください。
お仕事、し過ぎていませんか？
出典： weheartit.com
女性の社会進出が進みバリバリのキャリアウーマンも珍しくない時代。
やっぱり一生懸命に頑張ってるひとってかっこいいですよね？
みんなからの憧れの存在でいたいから頑張る！
自分がやりがいを感じるお仕事だから頑張るんだ！♡
でも、それ、お仕事し過ぎじゃないですか？
ワーカーホリックになっているかも！
ワーカーホリックとは、日本語で言う仕事中毒のこと。
仕事を退勤しても仕事のことが頭から離れず常に仕事を考えている状態。
つまり、仕事に費やす時間と仕事から自分を切り離せない心理状態のことなんです。
ワーカホリックは極めて有害であり、命を奪う可能性さえあることもわかっています。
ワーカーホリックになりやすい人の特徴
■残業を好む人
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働くほどに元気になるタイプの人。
暇が嫌いで時間を惜しまず仕事をしその頑張っている
自分がだいすきなんです。でも、STOP!
その頑張り方間違ってます。
日本では高度成長期に「ワーカホリック＝仕事に一生懸命な人」
と好意的に受け止められ、その価値観をいまだに引きずっている人が少なくない。
■仕事で…となんらか仕事のせいにする人
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これはよく言ってしまうワードじゃないでしょうか？
仕事…だから仕方ない。仕事…やらなきゃいけんくて。
自分を大切にせず全てをこの時点で仕事に明け渡してしまっているのです。
「仕事をしなければ、○○○○○になる」
それはあなたが持っている仕事にまつわる思い込みです。
■自分に厳しい
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自分を過小評価し過ぎている場合によく起こるパターンです。
まだまだと思っているうちに自分を追い込んでいませんか？
仕事を頑張っている自分でなくなったときネガティブなイメージ
しか湧かない場合、あなたは「ありのままの自分」には価値がないと思っているのかも知れません。
出典： www.men-joy.jp
ワーカーホリックかどうか診断
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自分も思い当たるところがあるなと感じたあなた！
この簡単な診断をしてみてください。
以下の質問に対し、それぞれ点数を付けてください。
点数の付け方は、ほとんど無し＝1、たまにある＝2、時々ある＝3、しょっちゅうある＝4、常にある＝5
①どうすれば、もっと働く時間を確保できるか考えることがある
②自分の想像以上の時間を仕事についやしている
③不安、無力感、抑うつ感、罪悪感を感じないために働いている
④仕事を減らすようにとの忠告を無視して働くことがある
⑤仕事をしていない時間がストレス
⑥趣味、楽しみ、スポーツなどよりも仕事が優先
⑦仕事のし過ぎで健康を害したことがある
出典： health-to-you.jp
もっと毎日を楽しんで♡
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