ひどいにきびにサヨナラ！ニキビが出来る原因や悪化させないケア情報をご紹介 |

ストレスが溜まってくるとポツポツでてくるニキビ。ひどくなってしまう前にニキビが出来るメカニズムや、ニキビができやすい場所や生活習慣を確認！　正しいケアをすることでニキビともサヨナラしましょう。万が一にきびができちゃったときに使える化粧品もご紹介！

【目次】
・ひどいニキビをどうにかしたい！そもそも原因って何？
・大人ニキビって？種類や場所別できる理由とは？
・ひどいニキビに困ったら…皮膚科で処方される飲み薬＆塗り薬
・ニキビを悪化させない正しいケア方法をチェック
・人気ブランドのおすすめスキンケアアイテム
・ニキビの時でもメイクはしたい！おすすめコスメ

ひどいニキビをどうにかしたい！そもそも原因って何？

そもそもニキビとは？

白ニキビ

毛穴に皮脂や角質が詰まりぷくっと白く盛り上がった、比較的初期のニキビ。

黒ニキビ

白ニキビの毛穴が開いてしまい、それにより酸化して赤黒くなったニキビ。

赤ニキビ

過剰な皮脂分泌などででき、炎症反応を強く起こし赤みを帯びてしまったニキビ。

黄ニキビ

炎症状態が進み、毛穴の中で化膿して黄色っぽく膨れ上がったニキビ。

ニキビのできる場所には意味があった！おでこ、頬、小鼻、口元…できやすい原因やニキビの種類を女医が解説！

生理前に出来るニキビは？

女性ホルモンの分泌バランスに乱れが生じると…
■肌あれ・ニキビ、etc.
■便秘、太りやすい
■むくみ、冷え、疲れ…
不調のスパイラルに！

女性ホルモンの基礎知識｜肌あれ、便秘、むくみはホルモンバランスの乱れが原因かも

大人ニキビって？種類や場所別できる理由とは？

教えてくれたのは…シノロクリニック恵比寿院副院長中川桂先生

光治療やレーザー治療などによるニキビ痕のケアにも定評あり。

大人ニキビとは？

大人ニキビの最大要因はホルモンバランスの乱れにあり
「大人ニキビと思春期ニキビは、実は医学的には区別はありません。ただ思春期ニキビは思春期特有の皮脂分泌過多からできやすく、大人ニキビは過労や不規則な生活、偏った食生活、ストレスなどさまざまな要因でホルモンバランスが乱れて発症するといわれています」（中川先生・以下「」内同）

ニキビ＝皮脂過多と思い込み、むやみに皮脂を取り除くと大人ニキビは悪循環に。まずは生活習慣を見直してホルモンバランスを整えつつ、角質ケアや充分な保湿で肌のターンオーバーを整えることが、大人ニキビを防ぐ最善策です。

また中川先生は、「ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が適正に保たれず、ニキビの原因になることも。ビタミンCも不足するとターンオーバーが乱れニキビの悪化を助長します」とも。積極的なインナーケアも、ニキビを作らせないカギに！

おでこ、頬、小鼻、口元…大人ニキビがこのパーツにできる理由は？

【おでこ】…皮脂や前髪など
皮脂分泌の過多によりできやすいTゾーン。前髪の整髪料やシャンプーの洗い残しなど、前髪で覆われて不潔な環境になりできる場合も。

【頬】…乾燥やメイク詰まりなど
皮脂分泌が少なく乾燥によりできやすいパーツ。またファンデーションが詰まったり、メイクブラシなどの摩擦などでもできやすくなります。

【小鼻】…皮脂や角質詰まりなど
皮脂分泌が多く、皮脂や角質のたまりが主な原因に。メイクや汚れがたまりやすいパーツで、毛穴に詰まってニキビになることも。

【口元、あご】…摩擦、胃腸の弱りなど
ほかと比べザラつきがあり汚れや角質がたまりやすいパーツ。またストレス性で胃腸が弱っている場合、ニキビとして肌に影響が出ることも。

大人ニキビができやすい原因は？

□ ストレス
ストレスがたまると自律神経が乱れ肌の血流が悪くなり、ターンオーバーが乱れて免疫力が低下しニキビに。ストレスホルモンが過剰分泌されると皮脂分泌が促されニキビが悪化することも。

□ 乾燥
水分を保持できる肌状態ではないため角質がたまりやすく、それが毛穴に詰まってニキビの原因に。また乾燥しているため、肌が不必要に皮脂分泌を促してしまいニキビができる場合も。

□ 寝不足
寝ているときに上昇するホルモンが上昇せず、体に不調をきたしストレスとなり悪循環に。また長時間メイクをしたままだと肌への負担や、メイクが毛穴に詰まってニキビになることも。

□ 食生活の乱れ
高糖質、高脂質食の過剰摂取や、ビタミンB・C、たんぱく質の不足はニキビの原因に。また食物繊維や発酵食品の不足などにより腸内環境が悪化すると、ニキビの発生につながります。

□ 生理前
生理前プロゲステロンというホルモンが上昇し皮脂分泌が増え、ニキビの原因になります。生理前や生理中は自律神経が乱れやすく、肌に影響することも。

□ 摩擦
洗顔やメイクブラシなどで過度に摩擦を与えると、守るべき角質層にダメージを与え悪影響を及ぼすことも。摩擦により角質層が固くなり皮脂が詰まってニキビに。

ニキビのできる場所には意味があった！おでこ、頬、小鼻、口元…できやすい原因やニキビの種類を女医が解説！

ひどいニキビに困ったら…皮膚科で処方される飲み薬＆塗り薬

医師に聞いた皮膚科で処方されるニキビの飲み薬は？

教えてくれたのは・・・青山ヒフ科クリニック院長、皮膚科専門医、医学博士　亀山孝一郎先生

北里大学医学部卒業。米国立保健衛生研究所（NIH）に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。2002年にオリジナル化粧品『ドクターケイ』を発表。肌トラブルから美容まで様々な悩みにトータルケアで応えている。

◆飲み薬◆
【1】抗生物質
種類・・・レボフロキサシン、ロキシスロマイシン、ミノマイシン
効果・・・アクネ菌の殺菌効果
飲む期間・・・約2週間

「抗生物質はすごく効果のある人と、まったく効果のない人がいます。2週間様子をみて効果がなければ、飲むのを中止し、他の手段を考えるべきでしょう。2～3日で効果が出ることはありません。その薬が自分に合っているかどうかは、2週間は試してみないとわからないのです。医師の指示をしっかり守って服用しましょう。」（亀山先生・以下「」内同

【2】ビタミン剤
種類・・・ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、ハイチオール
効果・・・代謝促進、活性酸素消去、過剰反応を抑える
飲む期間・・・約2週間

【3】漢方薬
種類・・・桂枝茯苓丸加薏苡仁（ケイシブクリョウガンカヨクイニン）、清上防風湯エキス顆粒（セイジョウボウフウトウ）
効果・・・炎症を抑える、ホルモンバランスを整える、アクネ菌の殺菌効果
飲む期間・・・約2週間

「漢方薬も2週間を目安に服用しましょう。ニキビが改善しないようなら、自分には合っていないということ。違う薬に変えるよう、担当医師に相談してみましょう。」

ニキビの飲み薬、正しい知識で使ってる？　きちんと理解して美肌をめざそう

塗り薬だと何がある？

「ニキビ治療は、飲み薬だけ、塗り薬だけ、という単体では効果が期待できません。内と外の両方からケアすることが大切なんです。」（亀山先生・以下「」内同）

◆塗り薬◆
【1】ダラシン
『青山ヒフ科クリニック』で処方することが多い塗り薬。アクネ菌やブドウ球菌属への殺菌作用があるお薬です。ゲルタイプとローションタイプがあり。

【2】アクアチムクリーム
『青山ヒフ科クリニック』で処方することが多い塗り薬。アクネ菌やブドウ球菌属への殺菌作用があるお薬です。

【3】リンデロン
「ニキビ治療で処方するドクターもいるようですが、そもそもこれはニキビの保険適用のお薬ではありません。ステロイドのお薬なので、炎症は抑えるはたらきはありますが、皮脂分泌を促進、TLRを増強します。TLRはニキビの炎症のスイッチを押してしまう働きがあります。つまりニキビを作り、悪化させてしまうという、ニキビの悪循環が始まってしまうのです。一時的なニキビの炎症は抑えても根本的な解決にはならないため、『青山ヒフ科クリニック』では、ニキビ治療には処方していません。アトピーや接触性皮膚炎の治療には用いることもあります」

【4】ゲンタシン
「抗生物質のお薬です。つまり擦り傷や切り傷、細菌性皮膚炎やおできの治療の際に用いることがあります。そのためリンデロン同様に『青山ヒフ科クリニック』ではニキビ治療には処方していません。このゲンタシンでは、本質的なニキビ治療にはならず、あくまでも補助療法といえます」

◆ニキビを塗るタイミング◆

■化粧水と塗り薬はどちらを先に塗る？
「病院で出される薬には、ローションタイプのものもあれば、クリームのようなものもあります。薬のタイプによって塗る順番を変えると良いでしょう。一般的に、スキンケアは油分の少ないもの→多いものという順番で重ねますが、塗り薬もその順番が正解です。油分が多い塗り薬なら、化粧水の後につけ、水分が多いローションタイプのものなら、乳液やクリームを塗る前につけてください」

■「1日2回」を塗り忘れてしまった！
「『青山ヒフ科クリニック』で出す薬はだいたい、1日2～3回塗ることを推奨していますが、塗り忘れることで症状が極端に悪化することはありません。塗り忘れに気が付いたときに塗ればそれで大丈夫です。朝塗るのを忘れたのに昼ごろ気づいたら、気づいたときに塗ってもう一度夜に塗るもよし、夜まで塗り忘れに気がつかなかったら、その日は夜だけのケアでもOKです」

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