‟お仕事モード”復活！やる気スイッチを押す7つのTo Do -

なかなか‟お仕事モード”に戻れない…

長かったテレワーク期間を終え、久しぶりの出社勤務。なんだか以前のようにエンジンがかからない…とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、お仕事へのモチベーションを無理なく上げる、7つのToDoをご紹介。思考と身体をすっきりさせて、軽やかな気持ちでお仕事に向かう準備をしてみましょう！

お仕事をスムーズに進めるために欠かせないのは、こまめなToDo整理や、進捗の確認。少しぼーっとしてしまいがちな今の時期は、これまで以上に細かく記録をしておきましょう。

出社勤務に戻り、業務が一度にたくさん降りかかってくることもあります。小さなタスクもすべて漏らさないようリストに入れ、進捗は頻繁にチェック。終えたタスクを可視化することで、モチベーションアップにも繋がります。

自分だけでなく、周囲も少しづつ日常を取り戻しつつある今の時期。やり取りが思うように進んでいなかった分、メールなどのコミュニケーション頻度が急激に増えている方も多いかと思います。

業務に追われているとついおろそかにしてしまいがちですが、こんな時こそあたふたしないように、PC内をこまめに整理する習慣をつけておきましょう。すっきりした状態を保つだけでも、頭の疲れが軽減されます。

状況が大きく変わったことで、仕事へのモチベーションが下がってしまったり、向き合い方が分からなくなってしまったりしていた方も多いのではないでしょうか？

仕事とどのように付き合っていくのかは、人それぞれ。仕事を楽しんでいる人たちの捉え方をちょっと覗いてみることで、良い刺激を貰えるかもしれません。本や雑誌などで、仕事を楽しんでいる人たちの様子を見てみましょう。

なんとなく気持ちが乗ってこない朝も、お気に入りの洋服に身を包むことで、背筋がぐっと伸びることがあります。季節の変わり目でもある今の時期。スタイリングにこだわって、通勤への足取りを軽くしてみませんか？

Circle Creative Studio / Getty Images

雑誌やSNSでお洒落なコーディネートをチェックしてみたり、感染対策をして久しぶりのショッピングへ出かけてみたりと、心がワクワクするようなおしゃれを楽しんでみてください。

在宅での勤務が終わり、いつもより早起きになったり、帰りが遅く就寝が遅くなったり…と、早くも疲れが出てきている方も多いかもしれません。

パジャマや寝具にこだわってみたり、温かい飲み物を飲む習慣をつけたり、リラックスできる香りを用意してみたりと、睡眠の質を上げる工夫をしてみましょう。ぐっすり眠ることで、心と身体のコンディションが整います。

これからの不安や戻ってきた日常に慣れず、ちょっぴりお疲れ気味の方には、”瞑想”で頭の中をクリアにするのがおすすめ。

ヨガマットが無くても、リラックスできる場所ならOK。自然の光を浴びながら、目を閉じて自分の呼吸に集中するだけ。雑念にとらわれず呼吸をする事で、頭の中はすっきり、心も自然と軽くなっていきます。

少し時間が出来ていた自粛期間中、これから先のことについて思いを巡らせた方も多いのではないでしょうか？仕事のこと、プライベートのこと…「こうありたい姿」が浮かんでいたら、ノート等に書いて整理してみてください。

「こんなことがしてみたい」「このスキルを伸ばしたい」等、思いついたものをリストに記入。忙しい日々の中でもチャンスを逃さないよう、心に芽生えた希望を書き留めて、よりよい人生へ向かうきっかけを作ってみましょう！