あえて「頑張らない」も案外良いじゃん♡

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最近は巣ごもりの時間が増えて「何か頑張ろう」という気持ちになりますが、やっぱりめんどくさかったり、続かなかったりすることはありませんか？そこで今回は、「頑張らずにキレイ」を目指す簡単にできる自分に優しい美容法を紹介します♡

これなら楽チン！自分に優しい美容法6選

①着厚ソックスを履く

まず楽チンな美容法としてあげられるのは着厚ソックスを履いて寝るということ。血行促進やむくみに効果がありますよね！

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実はそれだけではなく、程よく足を加圧すると体の循環が良くなり、老廃物も流れてくれるので脚痩せの効果も期待できるんです。これからの暑い季節、脚を出して寝てしまうと体が冷えてしまって起こる体調不良も防止できますよ。

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②お風呂でリラックスしながらマッサージする

お風呂でリラックスするのも、大事なことなんです。これからの季節暑くてついつい「シャワーだけ」だったりする人も多いかもしれませんが、あえてゆっくりお風呂につかりましょう。

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在宅勤務の多い今は、普段より歩く歩数も少なかったりと運動不足になりがち。湯船に浸かりながらリンパマッサージなどを行うと、滞った血行を促進できたり、基礎代謝を上げるのにも役に立ちますよ。

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また、入浴剤をつかうのもおすすめです。特にこのアイテムは、肌を潤わせてくれるので、お風呂上がりに肌の乾燥を感じなくなったと人気のアイテム。香りも癒されると、オトナ女子の中で人気急上昇中です。

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③温かい飲み物を飲む

冷たい飲み物だと体の冷えを起こしてしまうこともあるので、ハーブティーや白湯など温かな飲み物を飲みましょう。自分の飲みたい飲み物でOKですが、カフェインの取りすぎには注意しましょう。

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温かい飲み物は、血行促進をしてくれるので、老廃物を流してくれる効果も期待できますよ。

④アーモンドを食べる

ナッツ類は体に良いとよく言われますよね。その中でもアーモンドは、ビタミンB2、ミネラル、食物繊維など体に良い要素がいっぱい！また、これからの季節役に立つビタミンEも含まれているんです。

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ビタミンEは、皮膚の新陳代謝を高めてくれる機能があり、シミやソバカス防止に効果があります。また、夏の肌トラブルにもビタミンEは良いですよ！

⑤フェイスパックでながらケア

毎日おんなじスキンケアだと飽きてしまったり、ゆっくり時間をかける暇もない時もありますよね。そのような時におすすめなのは、フェイスパック。

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最近はいろいろな種類があるので、自分に合わせたものを選びつつ、飽きないように何種類も準備しておくと良いですよ！さらに、貼ったまま作業などもできるので、空いた時間に読書をしたりなど時間も充実します。

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⑥オールインワンを使う

フェイスパックをしない日には、オールインワンを使うのもおすすめです。オールインワンはパッと塗って終われるので、子育てに忙しいママさんや、早く涼みたい暑い日に◎。

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このアイテムは、エイジングケアをしながら肌を再生してくれるんです。旦那さんや彼氏とも一緒に使いやすいのがポイント。

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※価格は記事作成時のものです。
※外出する際は混雑する時間を避けるなど、感染予防を心がけてください。