在宅ワーカーさんにおすすめ♡おうちで出来る「オンオフ切り替えアイデア」 -

オンオフでしっかり切り替えしたい♡

新型コロナウイルスの影響でおうちにいることが増えたこの頃。お仕事もリモートワークで行っているという方もいるのではないでしょうか。

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でもどうしても普段と違う環境ではペースが乱れがちですよね。そこで今回はそんな在宅ワーカーさんにおすすめの「オンオフ切り替え術」を大紹介します！

在宅時間が多くなるとすっぴんで過ごすことも増えますよね。でもそんな時こそいつもと同じように化粧をしてみてはいかがでしょうか。

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ベースメイクなどは控えて肌を休ませつつも、リップなどで軽くポイントメイクをするだけでも気持ちをオンモードにシフトできますよ！

おうちで過ごすことが増えると、ついつい1日中パジャマや部屋着で過ごしてしまうこともありますよね。

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でもそんな時こそあえて普段着に着替えるよう心がけてみて。洋服を枕元の近くなどに置いておき、朝起きてすぐに着替えるようにすると、自然とスイッチを日常モードに切り替えられます。

慣れない在宅ワークは、どうしても気分が散ってしまいがちですよね。そんな時はぜひ、ダイニングなど食事スペースとは別の「作業用スペース」を用意してみて。

@ot.jak on Instagram: “模様替え? オフィス感… ビジネスホテル感…増しました(笑) まぁ在宅ワークなのでワークスペースなんですが? iMacの可愛い後ろ姿を見せる置き方にしてみました。気に入ってるのでしばらくはこのままかな♫ #グレーインテリア #ホワイトインテリア…”

ot.jak

お部屋の広さ的に仕事用のスペースを作るのが難しいという方は、テレビに背を向けて座るようにしたり、机を壁際に設置したりしてみて。他のものに目が行かず仕事に集中しやすくなりますよ！

BGMを流して耳からオンオフを切り替えるのもおすすめ。

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YouTubeなどで「仕事 BGM」「リラックス BGM」などのキーワードで検索すれば、そのシーンに合うような音楽を手軽に聞くことができます。

仕事に取り掛かるとき机の上が散らかっていると、作業の邪魔になるだけでなく気が散ってしまう原因に。

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机の上には「必要最低限のもの」だけを置くようにしましょう。1日の仕事終わりなどに片付けておくようにするのがおすすめです。

おうちにいるとついついダラダラ過ごしてしまいがち。そんな時はぜひ「1日のスケジュール」を立ててみて。

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大まかな時間割を立てるのはもちろん、TO DO LISTをつくるだけでも優先順位が明確になり、1日を効率的に過ごしやすくなりますよ！

長いあいだ椅子に座ったままだとついつい身体が凝ってしまいがち。未然に防ぐためにはこまめに休憩をとるようにするのが◎。

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休憩時間を決めておくと作業時間の目安もつけやすくなり効率化にも繋がります。休憩中は作業スペースから離れて、軽くストレッチしたり窓の外を見て気分転換したりすると、心身ともにリフレッシュできます。

普段のようにお仕事帰りにショッピングや食事に行くことが難しいこの頃。そんな今こそお仕事終わりに小さなご褒美を用意してみて。

かいものろぐ on Instagram: “*
#mow
#甘く香るいちご
#ローソンスイーツ
いちごミルクっぽい味と香り。甘くてクリーミーでした。”

kaimonorogu

特にスイーツなどは疲れた脳に癒しを与えてくれるだけでなく、明日も頑張る活力にも繋がります。

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いかがでしたか？普段と違う状況についついペースも乱れがちですが、ひと工夫と適度な息抜きで在宅ワークを充実させましょう♡

(エディタ(Editor)：dutyadmin)