朝起きてまぶたがむくんでいると、1日が気持ち良くスタートできませんよね。テンションも下がってしまいます。まずは、むくませない為に、塩分高めな食事やお酒を控えて、それでもむくんでしまう場合は、マッサージやクリームで解消させましょう。おすすめの方法をご紹介します。
【目次】
・まぶたのむくみの原因と対策は？
・むくみとり目元マッサージ法
・冷やしたスプーンでリンパを流す
・温めて血行を良くする
・温冷のダブル効果ですっきりアイに
・むくみを取る、おすすめ美容家電
・塗って解消、クリームなどコスメアイテム
まぶたのむくみの原因と対策は？
特に朝はひどい！ むくみ
【原因】
塩分のとりすぎ、睡眠不足、まぶたへの刺激などの心当たりがない場合、基礎代謝の低下や血行不良により、解消されないことも。
【対策】
生活習慣を改善すること、目元を温冷ケアして血流をアップさせること。また、爽快感のある目元アイテムを使うとすっきりする。
むくみとり目元マッサージ法
目元ぱっちりマッサージ
（1）片手で額を持ち上げ、逆の手の中指と薬指の腹で、目頭から目尻に引き上げるように滑らせる。左右3回ずつ。
（2）親指の腹を使う。アイホールの骨のキワを、眉頭側から眉尻側に向けてプッシュしていく。
（3）下まぶたは中指の腹を使う。下まぶたのアイホールの骨に沿って、目尻側から目頭側にゆっくりプッシュ。
（情報提供:ポーラ）
冷やしたスプーンでリンパを流す
スプーンマッサージでリフトアップにも
教えてくれたのは…美容家、ホリスティックビューティクリエイター・樋口賢介さん
＼やり方／
冷やしておいたティースプーンの腹を使い、下まぶたは目頭から涙袋を通ってこめかみまで流す。上まぶたは親指をスプーンのくぼみに入れて支え、まぶたを引き上げるようにして眉頭からこめかみまで。各3～5回ずつ行ったら、最後にこめかみをスプーンでクルクルとマッサージして。
＼ヘッドマッサージもあわせて動画で詳しくチェック！／
たった3分でリフトアップもかなう！ 樋口流簡単マッサージ｜動画付き
温めて血行を良くする
桐灰化学｜あずきのチカラ目もと用
【このアイテムのポイント】
・2018年間読者ベストコスメ目元ケア ランキング目元ケア ランキング2位。
・繰り返し使えるからコスパも良くてエコ。
・100%小豆を使った天然蒸気の温熱パッド。
￥780
【読者の声】
「適度な重みが心地よくてぐっすり眠れる」（パート・25歳）
温冷のダブル効果ですっきりアイに
緑茶ボール＆マドラーで温冷ケア！
教えてくれたのは…美容研究家 樋口賢介さん
お酒って体も目元もすごくむくんでしまうので、毎日飲んじゃダメ。せいぜい週2〜3回にとどめましょう。食事も甘いものや辛いものは取りすぎないようにね。引き締め効果のある緑茶のティーバッグと先端が丸くなっているマドラーで温冷ケアして流してあげるのがいいと思います！
＼やり方／
（1）緑茶ボールでマッサージ
緑茶は引き締め効果や美白効果など美容にいいことずくめ。ぬるくなったティーバッグの出がらしをしっかり絞り、人差し指と中指と親指でハーブボールのように先端を丸く持つ。目頭→眉の中央→目尻→涙袋→目頭へと、ゆっくり5周ほど押し上げるようにマッサージ。
（2）引き締め効果のある目元用美容液をON
みずみずしいテクスチャーで、引き締め効果のある目元用美容液を目周り全体にトントントンと叩き込んでから、最後に中指の腹を使ってグッとこめかみに向かって流す。
＼おすすめアイテム／
有用成分を含む細かいバブルが入ったみずみずしい目元用美容液。むくみもスッキリ！
シャネル イドゥラ ビューティ マイクロ アイジェル 15ml ￥7,800
（3）マドラーでツボ押しマッサージ
マドラーの先端を使用。下まぶたは目頭から目尻に向かって3回流したら、こめかみをクルクルとマッサージ。上も眉頭から始めて同様に。最後に3指で目尻からこめかみを引き上げるようにマッサージして終了。
＼動画で詳しくチェック／
3分でむくみ解消！ 美容家直伝のお手軽温冷ケアで、すっきりアイ♪｜動画つき
むくみを取る、おすすめ美容家電
アクシージア メイト フォーアイズ
教えてくれたのは…インフルエンサー 水野佐彩さん（IT関連会社勤務・30歳）
立教大学在学中『JJ』や『CanCam』で特集が組まれる程人気のカリスマ読モに。現在Instagram(@saayamizuno)で発信する身長153cmの大人かわいいファッションにも注目が集まる。
「愛用している目元専用の美顔器。別売りのアイシートを貼った上から使います。目元のむくみが取れ、引き上がった印象に」
アクシージア メイト フォーアイズ ￥16,800
元祖カリスマ読モ・水野佐彩さんが小顔テクを伝授！前髪、美顔器、ベージュチークで年齢に合わせたケアを
MTG｜リファエスカラット
￥14,500
目頭の上にあるくぼみを上下に小刻みに動かすようにして刺激を与えて。
塗って解消、クリームなどコスメアイテム
ランコム｜ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール アイ アンド ラッシュ
【このアイテムのポイント】
・2019年間賢者ベストコスメ目元ケアランキング2位、読者ベストコスメ目元ケアランキング5位。
・ランコムNo.1美容液「ジェニフィック」独自の「発酵エキス」配合。
・ハリのあるくっきりとした目元へ。
・毛母細胞への血液循環を促進し、まつげの生まれ変わりに最適なアイテム。
20ml ￥9,000
【読者の声】
「もう何本使ったかわからな い。目が大きくなった気がするし、まつげも太くコシが出てきたように感じ」（サービス・25歳）
ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール アイ アンド ラッシュ
シスレー｜ブラックローズ アイ コントゥール フリュイド
【このアイテムのポイント】
・ハリのある目元に導く美容液。
・先端のひんやりしたアプリケーターが、むくみに効果的。
14ml ￥13,500
朝の目元スキンケアでくすみと小ジワをケア！ 最新アイケアアイテム4選
エステダム｜シクロ プラス アイ クリーム
【このアイテムのポイント】
・目元の疲れサインをケアするカフェイン、ルスコゲニン、カルノシンの3成分を配合。リンパドレナージュを促進しながら、むくみやクマ・目元のシワにアプローチ。
・目元のシワはもちろん、目元のむくみ改善にも効果的。目元がむくんでいるときやなんだか目が腫れぼったい時も、付属のチップでマッサージをすると、目元がスッキリ・くっきりとした印象に！
15ml ￥10,000
目元のたるみ・シワを撃退！これは凄い！注目最新アイケア３選【美容家・浅利晴奈連載Vol.15】
ヘレナ ルビンスタイン｜リプラスティ R.C. アイ ストラップ（左）
【このアイテムのポイント】
・肌の修復を全面的にサポート。
・左は、動きの多い目元に合わせてフィットするアイクリームで、目元がスッキリ！
14.88ｇ ￥23,000
【美容賢者の声】
「目元のむくみがすっきり！ 塗った直後から小ジワが消えていき、ハリ感がアップ。リピート決定です」（犬木 愛さん）
クラランス｜グラン アイ セラム
【このアイテムのポイント】
・植物の力を凝縮しむくみ、たるみを取り除く。
15ml ￥6,000
飲みすぎ、寝不足…朝、目がむくんで腫れぼったい時の緊急ケア法
※価格はすべて税抜きです。
