年齢とともに気になってくるまぶたのたるみ。眉間が狭い人、面長な人は要注意?!まずは原因を知りましょう。マッサージ、ツボ押し解消法から効果的なアイクリームの塗り方、メイクでカバーする方法などたっぷりとお届け！今からしっかりケアをしてエイジレスな目元を目指しましょう♪
【目次】
・たるみを引き起こす原因とは？
・マッサージでお悩みを解消！
・毎日のケアに取り入れたいおすすめのアイクリーム
・より効かせるために！塗るときのポイントをチェック
・メイクでカバーする方法も♪
たるみを引き起こす原因とは？
目元のたるみは眼輪筋の厚みが大きく関係
教えてくれたのは…ポーラ B.Aリサーチセンター センター長 平河 聡さん
目元のエイジングを日夜研究。
『ウォブクリニック 中目黒』院長 高瀬聡子先生
皮膚全般の悩みを解決！
眼輪筋を鍛えるケアを！
「眼輪筋が年齢と共に衰えて薄くなることが主な原因。眼窩脂肪を支え切れなくて前へ押し出されるからです」（平河さん）
「コラーゲンやヒアルロン酸の減少も起因に」（高瀬先生）
【こんな人は要注意】
□眼窩が大きい人
□眉間が狭い人
□面長な人
目元を支えている眼輪筋
眼輪筋が薄いとハリ・立体感がない
美的世代の目元の3大悩み「シワ」「たるみ」あと1つは？ 目元悩みのメカニズムを徹底解説！
姿勢の悪さに注意！
教えてくれたのは…セルフケアのエキスパート トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
■姿勢の悪さが目の下のたるみを引き起こす！
「スマホやパソコンの画面に夢中になって背中が丸まり、首も前に突き出した姿勢になると、目の周りだけでなく顔全体のたるみの原因に。胸を開いて美しい姿勢を日頃から心掛けて」（水井さん）
姿勢の悪さが目の下のたるみの原因に！？ 目元のたるみケア法まとめ
マッサージでお悩みを解消！
まぶたがたるみ、目が小さくなったと感じたら「眼窩マッサージ」
教えてくれたのは…『ウォブクリニック 中目黒』院長 高瀬聡子先生
皮膚全般の悩みを解決！
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
セルフケアのエキスパート
■水井流！ 眉を挟んで眼窩を指圧
「眉毛にある眼精疲労のツボを刺激！」（水井さん）
【How to】
眉毛にある3つのツボ（攅竹・魚腰・糸竹空）は、目周りの血流やリンパの流れを促し老廃物を流してくれる。親指と人さし指で挟みながら刺激。
■高瀬流！ 上下まぶたを囲む眼窩をじっくりツボ押し
「まぶたのたるみは、上下ともに乾燥して柔軟性が失われ、さらに筋肉の衰えも原因。マッサージとツボ押しで老廃物を排出しましょう」（高瀬先生）
【How to】
目周りの眼窩を指の腹でちょっとイタ気持ちいいくらいの強さで垂直にプッシュ。さらに、生え際から頭頂に向かって、指の腹で小刻みにマッサージするのも有効。
姿勢の悪さが目の下のたるみの原因に！？ 目元のたるみケア法まとめ
小田切ヒロさん直伝の上半顔マッサージ
教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト 小田切ヒロさん
【How to】
（1）人さし指、中指、薬指の腹を、額の中央へ置きプッシュする。同様に、黒目の上、眉尻の上も押し、額にたまっていた老廃物を徐々に外側へ集める。
（2）（1）で眉尻の上まで押したら、薬指の腹でこめかみをぎゅっと押す。その後、再び（1）へ戻り、こめかみを押す。これを5回繰り返す。
（3）こめかみから耳の前、首筋を通って、鎖骨のやや内側にある凹くぼんだ部分へ、人さし指と中指で軽く押しながら滑らせる。皮膚を引っ張るのは絶対にNG。オイルをつけ足して行うのもおすすめ。
（4）人さし指と中指で眉の上下を挟み、心地いいくらいの圧で眉尻まで小刻みに押していく。眼球を押すのは危険なので、中指は骨の上を押すイメージで。
（5）眉尻まで押したら、こめかみをプッシュ。（4）〜（5）の流れを5回繰り返す。その後、（3）を同様に行い、集めた老廃物をリンパ節へ誘導する。
（6）オイルが吸収されていたら、再度つけてから行う。ピアノを弾くくらいの軽い力で、人さし指と中指の腹を内から外へパタパタと動かし、下まぶたをほぐす。
（7）親指以外の4本指を使い、耳の手前から奥までを軽く押したり小さく円を描いたりして、ほぐしていく。側頭部が軽くなり、たるみにくくなる。
小田切ヒロさん直伝！目尻のたるみやおでこのシワ対策に…上半顔マッサージ
毎日のケアに取り入れたいおすすめのアイクリーム
ポーラ｜B.A アイゾーンクリーム
【このアイテムのおすすめポイント】
・目の構造に着目し、ポーラオリジナル複合保湿成分“CFエキス”を配合。
・目元に理想的な立体感が生まれる。
26g ￥18,000
姿勢の悪さが目の下のたるみの原因に！？ 目元のたるみケア法まとめ
エピステーム｜アイパーフェクトショットa
【このアイテムのおすすめポイント】
・“Ｗ筋肉アプローチ”を実現。
・美容医療発想から誕生したアイクリーム。
・目元を支えるふたつの筋肉、眼輪筋＆ミュラー筋にそれぞれアプローチする異なる成分を配合。
・乾燥やシワ、くま、目袋、まぶた力など全方位的にケアし、年齢を感じさせないハリのある目元へ。
18g ￥11,000
ロート製薬｜オバジ ダーマ パワーX ステムシャープアイ
【このアイテムのおすすめポイント】
・ぐっと引き上がったハリ肌をかなえる。
・コラーゲン＆エラスチンの、量のみならず質を高めてハリ・弾力をもたらす“ステムビルドコンプレックス”を共通配合。
・目元周りの血流を促進し、脂肪分解効果をもつ“ブライトエフェクタ”をブレンド。
20g ￥6,000
より効かせるために！塗るときのポイントをチェック
“薬指で優しく”が鉄則
■加齢と共に弾力性が低下し、皮膚が柔らかくなって下垂しがちなまぶた
「引っ張ったりこすったりするとシワやたるみのもとです！いちばん力が入りにくい薬指の腹を使って、アイクリームを指の温度で溶け込ませるようなイメージで丁寧に入れ込んで」（水井さん）
「こすっては絶対ダメ！薬指の腹で“小鳥を触るように”優しく触れましょう」（高瀬先生）
広めにのせること！
【How to】
「上下まぶたに計６点おきして、目頭→こめかみへと引き上げるようにのばします。この際、まぶた全体に広めにのばして。この目元全体の“ゾーンケア”で眼輪筋に働きかけられます」（平河さん）
少し目尻を引き上げて塗ること
【How to】
「目尻は表情ジワで皮膚が折り畳まれているので、アイケアコスメを効かせたいならきちんと目尻を引き上げて優しく滑らせることが大事」（高瀬先生）
姿勢の悪さが目の下のたるみの原因に！？ 目元のたるみケア法まとめ
メイクでカバーする方法も♪
真っ白のコンシーラーで肌トーンを上げておくと◎
教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト レイナさん
大人の肌を輝かせる達人
【How to】
「たるんでいるとその下部が影になるから、影部分を先に明るめの下地や、白いコンシーラーで明るくしておくことが大事。それから肌色に近いコンシーラーを優しく重ねれば完璧です」（ヘア＆メイクアップアーティスト レイナさん）
【おすすめアイテム】
（左）厚塗り感なく徹底カバー。
アディクション｜パーフェクト カバリング コンシーラー 001 8g ￥3,000
（右）美白有効成分がメラニン生成を抑制。
クリニーク｜イーブン ベター スポッツ コンセントレート コンシーラー 21［医薬部外品］ 03 SPF21・PA++ 3.5g ￥4,000
姿勢の悪さが目の下のたるみの原因に！？ 目元のたるみケア法まとめ
白のパウダーハイライトを両サイドにのせる
【使用アイテム】
白い光が溶け込む。左上の2色を混ぜて使用。
カネボウ化粧品｜ケイト ホワイトシェイピングパレット WT-1 ￥1,800（編集部調べ）
【How to】
眉尻の横から小鼻の上の高さを基準に顔の側面へ、光を集める効果が高い白のハイライトをふんわりのせる。高い位置にツヤが生まれ、輪郭がリフトアップ！
レンガ色でしぼみもたるみも一気に払拭
教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト 岡野瑞恵さん
おかのたまえ／大手化粧品会社でヘア＆メイクアップアーティストとして勤務後、2006年に独立。女優からの指名が多く、雑誌やTVなど第一線で活躍中。最新刊『大人がきれいに見えるメイク』（光文社）も好評。STORM所属。
【ポイント】
「レンガ色は個性が強いので、ほかの色と組み合わせるよりもワントーンでまとめる方が抜け感が出ておしゃれになります。使うアイテムに濃淡や質感の強弱をつけることで、ぐっと奥行きと立体感が」（岡野さん）
【おすすめアイテム】
（上）アディクション｜ビューティ ザ アイシャドウ プラリネ
アイホール全体には、ソフトマットな質感の明るいレンガ色を使う。質感が静かなので大人のまぶたに自然に寄り添い、明るさと色感でハリのある若々しい印象を引き出してくれる。毛足の長いブラシでつけることでふわっと軽やかになじむ。
￥2,000
（下）NARS｜シングルアイシャドー 5324
目の際を引き締めるのに使うのは、焼き込んだレンガのように深みのある色。ブラウンというにはやや軽く、色が強く出て抜け感もある。質感は細かいパールがたっぷり入ったなめらかなツヤ。目の際にパールを使うことで、ぬれたように色香を感じさせるまなざしに。
￥2,500
アルビオン｜エクシアAL ディファイン リクイッド BR20
アイラインは、ダークなレンガ色をさらに濃密にしたような、赤みの強いブラウンを。ダークなレンガ色と溶け合うようになじみ、目の際に向けて濃くなる繊細なグラデーションができる。黒よりも弱いので、まぶたのハリのなさを悪目立ちさせることなく、目の際を引き立ててくれる。
￥4,000
【美的GRAND】大人のアイメイクに必要なのは、明るいけれど深い「レンガ色」だった！
＊価格はすべて税抜きです。
